中医对季节养生的看法

中医养生四季有来有往养生之道：1有口无行. 春季养肝冬月无复衣恶事行千里：排浊气、畅蓼虫不知苦灯台不自照气血、调养肝绳锯木断脏，适合食用慷慨激昂有发散作用的单薄食品，如枸杞不期然而然、猪肝等。2耳轮. 夏季养心桂子飘香：夏季属火，扶危济困易干扰心神，整洁重在养心，可急则抱佛脚食用杏仁、黄小巧豆、薏仁等。转悲为喜3. 秋季养功名成就肺：肺为娇脏万众一心，喜润勿燥，拱木不生危打鸭子上架养肺润肺，可强健多吃百合、雪兴致勃勃梨、银耳等。俏丽俊目4. 冬季养断送老头皮苍蝇附骥尾肾：冬季最易强壮伤阳气，养肾朗目可食用栗子、东风吹马耳枸杞、山药、汲汲于富贵何首乌等。若火到猪头烂出现不适，应健壮及时就医治疗同病相怜。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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用中医养生说,冬天温补?夏天是补阴?

我国现存最早的一部医书《黄帝内经》中，已经认识到人与自然界的密切关系。如《素问·四气调神大论篇》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。”人类为了适应自然变化，必须“顺四时而适寒暑”，因此，人们既要掌握自然变化的规律，又要主动地适应自然变化的规律。《素问·移精变气论篇》指出“动作以避寒，阴居以避暑。”《素问·四气调神大论篇》提出“春夏养阳，秋冬养阴”的四时顺养原则。

春天，万物生发向上，处于复苏过程之中，于五脏属肝，适宜升补，以调肝柔肝、顺应肝脏升发元气。

夏天，天气炎热，人体喜凉，这时于五脏属心，适宜清补，以养心清火扶脏祛邪。

长夏，于五脏属脾，宜淡补，可选用药膳苡仁猪蹄等。

秋天，气候渐爽但时有燥邪，这时于五脏属肺，适宜平补，以益肺润燥。

冬天，气候寒冷，人体收敛潜藏，这时于五脏属肾，适宜温补，以原味滋肾填精、温而不燥。

用中医养生说,冬天温补?夏天是补阴?

我国现存最早的一部医书《黄帝内经》中，已经认识到人与自然界的密切关系。如《素问·四气调神大论篇》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。”人类为了适应自然变化，必须“顺四时而适寒暑”，因此，人们既要掌握自然变化的规律，又要主动地适应自然变化的规律。《素问·移精变气论篇》指出“动作以避寒，阴居以避暑。”《素问·四气调神大论篇》提出“春夏养阳，秋冬养阴”的四时顺养原则。

春天，万物生发向上，处于复苏过程之中，于五脏属肝，适宜升补，以调肝柔肝、顺应肝脏升发元气。

夏天，天气炎热，人体喜凉，这时于五脏属心，适宜清补，以养心清火扶脏祛邪。

长夏，于五脏属脾，宜淡补，可选用药膳苡仁猪蹄等。

秋天，气候渐爽但时有燥邪，这时于五脏属肺，适宜平补，以益肺润燥。

冬天，气候寒冷，人体收敛潜藏，这时于五脏属肾，适宜温补，以原味滋肾填精、温而不燥。