枕头下最好放三样东西
2023-11-18
来源：星星旅游
1. 一些干燥的香草或植物：
放一些干燥的香草或植物在枕头下可以帮助放松身心，促进睡眠。例如，薰衣草、迷迭香或金盏花都有助于放松身心，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。
2. 一块冷却的眼罩或眼贴：
放置一块冷却的眼罩或眼贴在枕头下可以缓解眼部疲劳和浮肿，并减少黑眼圈的出现。冰镇眼罩或眼贴还可以减轻头痛和眼部不适感，提供额外的舒适感。
3. 一本放松身心的书籍：
将一本放松身心的书籍放在枕头下，可以在睡前阅读一段时间，帮助放松大脑，减轻压力，促进入眠。选择诗集、冥想练习手册或励志小说等内容轻松的书籍，可以帮助安抚思绪，调节情绪，快速入睡。