冬季进补养生好时机
2024-02-19
来源：星星旅游
冬季进补一般从立冬开始：
1. 冬至前后人体吸收营养的能力提高，进补效果更佳。
2. 患有慢性疾病的人需要提前开始进补，并延长补的时间，其他人可以在三九天短时间补。
3. 进补需要以温补为主，食补和药补相结合，如阿胶、当归、羊肉等滋阴潜阳的食材。
4. 特别寒冷的地区可以进补人参酒、参茸酒等。
冬季进补一般从立冬开始：
1. 冬至前后人体吸收营养的能力提高，进补效果更佳。
2. 患有慢性疾病的人需要提前开始进补，并延长补的时间，其他人可以在三九天短时间补。
3. 进补需要以温补为主，食补和药补相结合，如阿胶、当归、羊肉等滋阴潜阳的食材。
4. 特别寒冷的地区可以进补人参酒、参茸酒等。