冬季适不适合艾灸养生

冬天可以做艾灸养生：

1. 艾灸具有温经散寒的功效：适用于素体阳虚、畏寒怕冷的人群。可以选择关元、气海、命门、中脘、足三里、三阴交等穴位进行艾灸，每个穴位灸30分钟左右，以皮肤潮红、发烫为度。

2. 艾灸可以辅助治疗疾病，增强抵抗力：可以用来辅助治疗寒湿痹痛，以及寒邪侵犯人体所导致的胃脘痛、腹痛、泄泻、痢疾等疾病。在秋冬季节，使用艾灸能够激发人体的正气，增强抵抗能力，起到一定的预防保健的作用。

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冬天艾灸好吗？冬天艾灸的好处？

近几年来，人们是越来越相信中医艾灸治病了。艾灸是我们国家一种传统的中医疗法，艾灸，从名字上解释来说，就是用艾条灸至相应的穴位，从而起到散寒活血的作用。对于艾灸，小编相信大家并不会觉得陌生，现在马上就要入冬了，那么冬天艾灸好吗？冬天艾灸的好处

1、冬天艾灸的好处

冬天是一个寒冷的季节，是一年四季之中最为严寒的时期。那么在冬天艾灸好吗？答案是肯定的。艾灸有温经通络的功效，人们再冬天的时候气血运行会相当于夏天减慢，此外冬天身体的代谢力也是减慢的。女人在冬天艾灸最大的好处就是可以增强抗寒能力，特别适合手脚冰凉的女性朋友。而男人在冬天艾灸的好处就是可以温阳补肾。不管是男人还是女人，在冬天艾灸的好处远不止这些哦。

2、艾灸的功效

中医认为艾灸有温经通络，活血化瘀，平衡阴阳，预防保健这几个方面的作用，所以不论是在什么季节都可以艾灸的，艾灸是没有年龄，季节的的。此外艾灸在美容和保健方面的作用是非常不错的，既可以增强身体血液循环，从而增强新陈代谢，帮助肌肤红润有光泽，又能够增强我们身体的免疫力。

3、艾灸注意事项

我们看待事情一定要辩证来看，任何事物都是具有两面性的，艾灸也不例外，艾灸是用燃烧的艾条来刺激局部皮肤，也就是对应的穴位，这个时候是不能思想开小差的，否则很容易被烫伤，也不要做着做着就睡着了。对于自己在家里做艾灸的人来说，冬天做艾灸的时候，不要把自己冻着了。另外提醒一下各位，艾灸每个穴位15分钟左右就可以了，作为艾灸也不要立即洗澡，或者吹冷风。

一天中艾灸的最佳时间 冬天为什么不能艾灸

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一天中艾灸的最佳时间

一般建议在早上11点到中午一点。

艾灸是中医针灸疗法的灸法，是用艾叶制成的艾条材料产生的艾热，刺激人体皮肤穴位或者特定部位，来调整人体絮乱生理功能的一种治疗方法。

而艾灸的时间是有一定讲究的，一般建议在早上11点到中午一点，因为此时人体阳气和精气神都是比较旺盛的，另外，天地阳气在逐渐上升，艾灸的话，能够起到温阳、祛湿寒的效果最好。

冬天为什么不能艾灸

首先冬天不能艾灸的说法是不对的，冬天是可以适当进行艾灸的，而且寒冷的冬季，人体阳气敛藏，气血不畅，还有可能出现皮肤干燥、毛孔堵塞等情况使身体免疫力下降，而此时进行艾灸的话，能够起到温阳益气、祛风散寒、补肾壮骨的作用，对冬季人体的乏力、四肢酸痛等情况有所缓解，同时促进新陈代谢，有助于体内阳气的生发，对健康有一定的好处。

艾灸可以每天做吗

看情况。

艾灸能不能天天做和自身状态有一定的关系，若是身体的症状比较严重，需要艾灸来治疗的话，且自身可以吃得消，天天做是可以的，但是天天做的时间不宜过长，一般建议在10-15分钟。若是慢性疾病或者本身状态较差，不建议每天做，需讲究循序渐进，一周做1-2次皆可，另外，在艾灸的过程中，身体有明显的不适症状，建议前往医院进行治疗。

艾灸多久能排出体内寒湿

因人而异。

艾灸能够在一定程度上缓解疲劳、恢复元气，将体内的寒气排出，是一种中医中的保健养生方法，而用艾灸多久能够排出体内寒湿与自身情况有关系，若是体内寒湿较少，一般只需要3-4周，若是情况比较严重的话，需要的时间也较长，一般在1-3个月内，也有可能更长，另外，艾灸虽然能够起到排湿的效果，但是并不能完全依靠艾灸，还需要坚持身体锻炼和饮食指导。

秋冬季艾灸养生可以起到什么效果？

秋冬艾灸可以驱寒取暖，调节阳气，提高免疫力等。除了可以去艾灸馆做艾灸外，还可以买艾艾贴艾灸精华贴在家自己做艾灸，方便又省心！