先申请工伤认定，再申请劳动仲裁。因为只有申请了工伤认定，才有申请劳动仲裁、主张工伤赔偿的证据。当然，如果认定工伤时对劳动关系存在异议，需要先通过劳动仲裁确认劳动关系才行。
二者区别：如果先进行工伤认定，再申请劳动仲裁时，才能得到劳动争议仲裁委和法院的支持，在劳动争议被受理后工伤认定会中止，在劳动争议裁决后恢复工伤认定程序；如果先申请劳动仲裁，工伤认定是以仲裁结果为基础的。
一、工伤我没证据怎么办
如果发生工伤，又没有证据的情况下，应该这样处理：首先申请工伤认定，想得到工伤赔偿，申请工伤认定是必须的，如果用人单位不申请工伤认定，工伤职工要在工伤事故发生后一年内向人社局申请工伤认定，申请工伤认定需要以下材料：1、证明劳动关系存在的证据：包括劳动合同、社保缴费记录、银行工资流水、工作证、工作服、工作牌、出勤记录、劳动者填写的入职登记表、其他在工作过程中能够体现存在事实劳动关系的相关材料；2、如果缺乏劳动关系存在的证据，要先申请劳动仲裁，确认劳动关系；3、证明因工受伤的证据：包括是否有证人在场、是否有医疗病历等。在劳动关系确认后，可以向人社局提出工伤认定申请，提供上述相关证据，准确陈述个人受伤的情况，人社局会调查核实。
二、工地没有劳动合同工伤赔偿过程有哪些
劳动合同工伤赔偿过程如下：
1、如果员工在工作中受伤，单位没有及时报告工伤，员工需要在事故发生后一年内申请工伤认定。员工没有劳动合同，但只要能证明实际劳动关系，比如工资流，同事的证明也是可行的；员工可以先申请劳动仲裁，证明劳动关系的存在，再申请工伤认定，判定为工伤。
2、员工只要认定为工伤，就可以享受工伤待遇。
【本文关联的相关法律依据】
《工伤保险条例》第十七条，职工发生事故伤害或者按照职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病，所在单位应当自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。