中医养生知识学

：中医养生，慷慨激昂就是指通过各若隐若现种方法颐养生刻苦命、增强体质如痴如醉以点带面、预防疾病，饱暖生淫欲从而达到延年儿大不由娘益寿的一种医欣喜事活动。中医安详养生重在整体耳垂性和系统性，不求甚解目的是预防疾慧眼病，治未病。别开生面中医理论的著饱暖思淫欲名代表作品是营私舞弊《黄帝内经》耳廓富相。2008年悦耳6月7日，中沧海桑田抑扬顿挫医养生经国务夹板医驼子院批准列入第瞒上不瞒下二批国家级非病来如山倒棒打不回头物质文化遗产气宇轩昂名录。202急来抱佛脚3年4月26雷厉风行日，国家中医雅俗共赏药管理局发布儿大不由娘《中医养生保万马奔腾健服务规范(临阵带兵书试行)》。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中医保健养生知识？

中医养生保健知识

周霞继

副主任医师

中国中医科学院广安门医院 脾胃病科 三甲

中医养生就是人体适应内外环境、保持阴阳平衡，从而达到延年益寿的目的，还要考虑季节环境的变化，采取不同的方法顺势而为。中医养生保健的理念有三点，第一是未病先防；第二是既病防变，扶助正气、驱除邪气；第三是预后防复发；另外是注重养心，保持良好的心态。

中医的养生保健知识非常繁多，是一个很大的系统和学科。简单的说，中医养生可以分为四季养生，就是每个季节有每个季节的养生方式，像春天多干燥，应该养肝；夏天预防中暑，应该补脾；秋天应该注意保湿，以防止伤肺；冬天应该注意养肾等。中医养生性别的不同，养生的方式也不一样，男性和女性的差别很大，男性养生重在补气，女性养生重在补阴。中医养生对于不同地域也有不同要求，像南、北方的养生方式也有很大差距，南方湿气较重，所以应该重在防湿；北方气候比较干燥，应该重在润燥等。

养生的方法有顺应四时、起居有常、饮食有节、不妄劳作，针灸、按摩、气功等等。《黄帝内经》中说：“心动则五脏六腑皆摇。”因此本质来说，养生就是养心，调摄精神，从而使精神与形体相得益彰。