摄入钠过多会怎样
2024-03-18
来源：星星旅游
摄入钠过多会导致体内钠含量过高，引起水钠潴留，对身体造成一系列不良影响。以下是可能的影响：
1. 高血压：多摄入钠会使血压升高，增加患高血压的风险。
2. 心血管疾病风险增加：高血压增加了患心脏病和中风的风险。
3. 肾脏问题：多摄入钠会增加肾脏的负担，导致肾脏损害和肾结石形成。
4. 水潴留：钠过多会引起体内水分潴留，导致水肿。
5. 骨质疏松：高盐饮食会导致钙从骨骼中流失，加速骨质疏松的发生。
6. 肥胖：钠可导致食欲增加，摄入过多盐分也可能影响能量平衡，导致体重增加。
因此，为了维持健康，应当限制钠的摄入量，避免过量摄入盐分。