1个苹果大约重多少克
2024-10-01
来源：星星旅游
一般而言，苹果平均为150-300克。
苹果因大小不同、品种不同，其重量也不尽相同，一般而言，苹果平均为150-300克，其中含有丰富的维生素、苹果酸、鞣酸、膳食纤维等营养素，具有润肠通便、防止便秘、增强机体免疫力等多种功效。因此，多吃苹果有益健康。
苹果不含有脂肪和钠，是减肥人群理想的选择。苹果含有丰富的维生素E，有利于人体抗衰老，经常食用，可以延缓人体的衰老。苹果富含钾，有平衡人体血压的作用，是高血压人群合适的水果。苹果可以为人体补充铁元素和磷元素，具有补血补脑的功效，有改善血虚和失眠的作用。