尊敬的：
老师，我由于上体育课时，不小心肌肉拉伤，现在听课在家里养伤，我保证在家养伤期间不玩火、不接触易燃易爆物品。掌握安全用电常识，不随便触摸电器设备，使用电器设备由家长指导。一定听话卧床休息。
致此
敬礼！
X年XX月XX日