（一）应聘自我介绍应包含的基本内容
首先,你要让面试官知道你是谁，这里主要有你的姓名、年龄、爱好和个人特长等基本信息，你可以适当形象的给自己的基本情况做些修饰，让面试官能记住你。
其次，你做过什么，也就是你的个人履历和和经验，当然这些经历要尽量与你应聘的职位密切相关，如果是刚毕业的大学生的话你可以说说你在校的校内活动、兼职和实习经历、社会实践等，你要说明你在这些活动或者工作中所扮演的角色，做哪些工作。在这里如果你的相关的经历很多的话你要记得取舍与工作岗位无关的经历就别说，即使你非常引以为荣也别说，你要知道面试官他不是你的朋友，他一般是没有兴趣了解你与工作无关的经历，更何况一天他不知道要面试几个人。
再次，就是你取得过什么成绩。这部分不能记流水账，要有侧重点，说明自己得到什么样的成果，另外，在介绍业绩时要有准确的数据作为支撑，不能只说个大概，比如说：很好、大概、约等等。
最后，你应该告诉面试官你想做什么，你对自己职业的规划以及对这个行业的一些看法。在这里你应该脚踏实地，给面试官一个诚恳的态度，请勿过于浮夸。
以上就是自我介绍的应该包含的基本内容，实际中会因为具体你所面试的行业和职位会有所差别。希望对你的应聘自我介绍有所帮助。
（二）个人简历应包含的内容
1.基本情况：姓名，性别，出生日期，婚姻状况，联系方式等，个人简历应包含的内容。
2.教育背景：按时间顺序列出初中至最高学历，学校，专业，主要课程。所参加的各种专业知识和技能培训。
3.工作经历：按时间顺序列出参加工作至今所有的就业记录，包括公司/单位名称，职务，就任及离任时间，应该突出所任每个职位的职责，工作性质等，此为求职简历的精髓部分。
4.其他：个人特长及爱好，其他技能，专业团体，著述，证明人等。
一份完备的简历应该包含以下要素：
*姓名、地址和电话号码：你的姓名，地址和电话号码应写在你简历的顶端。在寻找工作期间，应确保由你的自动回应电话传达的信息听起来职业化。你错过的电话或许正好能为你提供工作的机会。
*职业(工作)目标：紧随姓名、地址和电话之后的便是你的职业或工作目标。目标填写要简明扼要，同时表明你应聘的类型，或你正在寻求的特定的职位头衔。
*教育水平或个经历：相对个人的经历而言，假如你的教育程度对你所寻求的工作更有利，那么应将教育程度列第一位。当然，反之亦然。
教育背景：填写教育背景时，应把你最近获得的学位或最高学历写在前面。一般方法是写清学校名称，城市和国家然后是获得的学位及毕业时间，假如你目前仍在校就读，就应填上将按计划毕业的时间。
假如你在校曾获得"成绩优等"，被选为班长，或自立读完大学，你尽可将这些成就列在履历的"荣誉与成就"栏里。
假如你觉得学过的一些课程对你的工作有利，你尽可建立一个"主要课程"或"相关课程"栏，并将这些课程的科目详细地填入相应栏目里。
雇用史描述：现在是尽兴填写的时候了(毫无顾虑的自由的信息流通)，写下你从事的任何工作或对每件工作所负的责任。你或许会发现每天选择一项并专注于该项工作的努力很有帮助。与朋友或同事大谈自己过去的工作经历同样会很受启迪。
*证明人：证明人通常是放在简历的最后一栏，证明人的详情，一般不应出现在简历上，而应单独用一张纸写出，并说明你与他们是什么关系。与工作有关的证明人，你可以列举那些公司总裁、经理、主管、同事或客户等。与个人有关的证明人可以列举你的朋友、同事房东等等。在将某些人列入你的证明人栏目之前，你应事先通知这些人并询问对方是否乐意做你的证明人。
*推荐信：在辞去一份工作之前或之后的尽可能短时间内，要让尽可能多的人为你写推荐信。一封推荐信能明白地写上你的品格优点，而口头推荐却使你很难知道推荐人到底为你说了些什么。推荐信可以附在简历之后，或者与你的证明人材料一块单独交给你可能的未来老板。一封推荐信要比你自己扭捏羞涩中的夸夸其谈更能展示你的才能。
当然，并非任何情况都需要在简历中描述，比如以下内容：
*没有必要将你的婚姻状况、几个孩子、宗教信仰、种族、身高、体重、健康状况等写进简历。如果与工作没有直接关系的话，也勿需将政治或职业上的关系写进去。
*不要将你过去的工资和期望的工资水平写进去。如果你在简历中写上了一部分嗜好或其他一些业余活动，建议你删去那些可能被认为有危险性的活动。另外还要知道，雇主需要的是你为他工作，而非你从娱乐中恢复了你的精力。
简历不宜太长，一般1页即可；千万不要出现错别字，会让招聘者大倒胃口。一般来说，简历中必不可少的内容为：个人基本信息、职业目标、教育背景、所受奖励、校园及课外活动、兼职工作经验、培训、实习及专业认证、兴趣特长。