马齿苋吃多了有可能会尿频。
马齿苋是一种口味酸爽可口的野菜，营养成分很多，同时还有很好的保健作用，因此很多人都会在马齿苋上市的季节购买一些马齿苋食用，但是因为马齿苋的性味和植物特性，食用过多有可能会出现尿频的现象。
为什么吃马齿苋会尿频
1、马齿苋性寒，食用会增加肠道的滑利性，并且促进人体中水分的排出，有增加排尿量的作用，因此马齿苋吃多了有可能尿频。
2、马齿苋中含有较多的矿物质，食用会改变身体的渗透压，为了平衡渗透压，机体会采用增加水分排出的方式来刺激金属离子的排出，因此也会增加排尿次数。
马齿苋吃多了尿频怎么办
马齿苋吃多了尿频并不是不好的现象，排尿次数增加，可以促进肾脏内的成分大量排出，有帮助净化尿道的作用，只要停止马齿苋的食用，间隔1到2天的时间就可以恢复正常，若是长时间尿频就需要及时去看医生，检查具体的情况。
吃马齿苋尿频适合什么人群
一般有肾炎或者是肾结石的人群可以尝试食用一些马齿苋来帮助治疗。
因为排尿量增加可以促进导致肾炎的细菌排出，同时缓解炎症情况，有利于肾炎的治疗。同时有小型可排除肾结石的人群，排尿量增加也可以促进肾结石的排出，有帮助治疗肾脏疾病的作用。
同时马齿苋促进水分排出的作用对于体内有水肿的人群而言是有帮助的，所以有水肿情况的人群也可以食用一些马齿苋。
吃马齿苋尿频对肾脏有伤害吗
尿频严重的话会增加肾脏和心脏的负担，因此对肾脏还有有一些伤害的，但是因为食物导致的短时间尿频，一般不会出现对肾脏的严重伤害，因此正常食用马齿苋导致短时间的尿频，对肾脏没有伤害，但是长时间食用导致长时间尿频就有伤害了。