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膝盖疼怎么办 天一冷膝盖就疼怎么回事

2023-07-12 来源:星星旅游
天一冷膝盖就疼怎么回事

1、慢性滑膜炎

表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑膜积液、滑膜肥厚。

2、髌骨偏移

活动后膝关节酸痛无力、休息后转好。

3、膝关节内游离体

患者腿打软或有关节卡住感,髌下有摩擦声。

4、髌前滑囊炎

曾有外伤史,引起髌前疼痛,查体局部有压痛。

5、骨关节病

久坐或者久蹲后起立、上下楼时,关节疼痛明显,休息后缓解。

6、假性痛风

中老年男性患者多,好发于膝关节。发作时肿胀疼痛、皮温高、功能受限。X线片表现半月板、关节软骨面钙化。

7、股骨头坏死

髋关节病变有膝痛症状。

天一冷膝盖就疼怎么办

1、注意保暖

膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

2、不接触冷水

风湿性关节炎患者要随时留意气象预报,在寒潮袭来或者天气变化的时候加强防寒保暖,并尽可能不接触冷水。
3、合理饮食

多补充维生素E,多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管。多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

4、热敷膝盖

热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用,也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。

5、热水泡脚

在气候寒冷潮湿的季节,外出回家后,最好能用热水泡泡脚,不但可提高机体免疫力,还能预防因环境气候潮湿而诱发的风湿性疾病。

6、多晒太阳

多晒太阳,让膝盖保暖,不受凉。冬季的阳光照射时间减少,天气好的时候应该多晒太阳,增加体内维生素D的形成,维持骨骼钙质的吸收和利用。