吃木瓜有什么好处和坏处
（《名医别录》）
舒筋活络，和胃化湿。主治风湿痹痛，肢体酸重，筋脉拘挛，吐泻转筋，脚气水肿。
【异名】酸木瓜，铁脚梨，木瓜实。
【性味归经】酸，温。入肝、脾、胃经。
【用法用量】内服：煎汤，5～10克；或入丸、散。外用：适量，煎水熏洗。
【药用方法】
1.治腰膝筋急痛：煮木瓜令烂，研作浆粥样，用裹痛处，冷即易，一宿三五度，热裹便瘥。煮木瓜时，入一半酒同煮之。（《食疗本草》）
2.治风湿麻木：木瓜泡酒，每次一小杯，每日2次。（《天津中草药》）
3.治脚气湿热：木瓜、薏苡仁各15克，白术、茯苓各9克，黄柏6克。水煎服。（《青岛中草药手册》）
【营养成分】木瓜含丰富糖分、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸（包括苹果酸、酒石酸、枸橼酸和皂苷、齐墩果酸等）及消化、钙、铁等营养成分。尚含多种类一般成分和药效成分。
【药理作用】
1.保肝、护肝作用。
2.抑菌作用。
【使用注意】不可多食，否则损齿及骨。（《食疗本草》）“忌铅、铁。”（《医学入门·本草》）
【食疗方法】
①木瓜排骨汤
[原料]排骨1000克，木瓜1/2条，老姜60克，葱1根，水900毫升，盐1小匙。
[制法]将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用；木瓜挖掉内囊，切滚刀块汆烫后捞出备用；老姜去皮切片；葱只取葱白洗净备用。将所有食材、水，放入锅内，煮至排骨熟烂即可。此汤和胃化湿，舒筋活络。
②木瓜花生鸡脚猪骨汤
[原料]木瓜半个，猪骨3块，鸡脚8个，生花生一大把，胡萝卜两根，南北杏、蜜枣、葱、姜、盐各适量。
[制法]滚水加葱、姜，下猪骨鸡脚焯水后，放入冷水盆；木瓜去子后切大块；南北杏、花生、蜜枣泡冷水，胡萝卜去皮切滚刀块。冷水汤锅下猪骨、鸡脚、木瓜、花生、蜜枣、南北杏，先大火煲开锅后再等10分钟转小火慢慢煲1～2小时，最后加盐调味即成。此汤化湿和胃。
③木瓜黑芝麻粥
[原料]木瓜50克，黑芝麻20克，粳米100克，清水1200克，冰糖20克。
[制法]木瓜去皮制净切丁，粳米、黑芝麻除去杂质待用。将粳米洗净放入锅内，加入清水用小火煲25分钟，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。此汤化湿和胃。