哺乳期吃桑葚最好控制在一天50克以内，若是桑葚干的话，最好找30克以下。
桑葚性寒，食用过多容易出现影响体质的情况，导致体质寒凉容易出现拉肚子的情况，不仅如此，食用之后还有影响脾胃功能，导致消化能力减弱，出现蛋白质和金属离子摄入量不足的情况。