可是如果是由父母提出建议，例如“如果你想进足球队的话，可以试试每天早上起来跑步或做做伸展，你必须要变得更有力量才行”，孩子就会想“伸展的话不需要早起，而且在家也可以做，似乎更容易”，然后开始做伸展运动。但是由于这并不是因为自己想做才做的，因此会因为“身体有点累”、“睡觉太晚不好”等等理由放弃锻炼，或者很有可能不小心就忘记了要锻炼这件事了。
一天不锻炼就会慢慢放松、懈怠了，“今天也不锻炼了应该没关系吧”，最后就会失去下决心当天的热情。
孩子是不是明确知道“为了入选足球队能够在家做的事情就是增强体力、练习跑步”，自己是不是从心底希望能够入选足球队，这些决定了孩子是不是能坚持锻炼，会不会只是三分钟热度。
如果父母想让孩子坚持做一件事，最好是让他意识到坚持做这件事的动机是为了达成自己的某个目标。然后，父母和孩子一起思考达成这个目标的方法，从中挑选出几件孩子有可能坚持去做的事情，最后让孩子自己决定要做哪件事，这是非常重要的。
孩子选择某件事以后，父母要尽量让孩子自发地去坚持做这件事，而父母只要在背后守护孩子，为他的坚持提供必要支持，在必要的时候给予提醒建议就可以了。
要是孩子对于自己是否能够坚持下来这一点感到不安的话，父母和孩子一起挑战也是个不错的方法。因为想要早上和孩子一起跑步的话，为了能够早起，父母也要调整好自己的作息时间不是吗？
当然也不仅限于体育运动。还有一些在家里什么时候都可以做的事情，例如写日记、读书等等。希望孩子能够坚持从事这些活动的话，父母应该给孩子创造一个良好的环境。
可以给孩子买他很喜欢的日记本让他能够自己想要拿起笔写点什么，或是给他买感兴趣的书，也可以是一整套备受好评的系列小说等。学习钢琴、小提琴这些乐器是需要每天练习的，父母可以与孩子约定“每天晚饭后最少练习××分钟”，然后到了约定的时间温柔地提醒他一下，直到他形成习惯为止，这样孩子就能够用身体记住这件事了。
希望孩子坚持做的事情不同，父母应该采取的支持方法也应该是不同的。当然，也和孩子的性格和当时情况有关。所以父母不能总是跟孩子说同样的话，要试着思考现在孩子需要听到什么样的话以及需要怎样的帮助。