饭后不能做什么事_哪些事不宜饭后做
（1）饭后不宜即刻劳动与锻炼：①进餐后，胃肠血管扩张，血流量增加，以利消化、吸收。若餐后即刻干活，则血流分配到运动器官，使胃肠供血不足，消化液分泌减少。久而久之，可致胃病。②饭后胃中充满食物，干活易震动，牵拉肠系膜，引起腹部不适、腹痛、胃下垂等。饭后要劳动与锻炼，最好休息1小时再干。
（2）饭后不宜马上游泳：除上述道理外，还因为人浸没在水中，水的压力可影响胃肠蠕动，妨碍食物与胃液充分混合；同时腹部受冷水刺激，血管收缩，使胃肠供血不足，易引起胃肠痉挛，出现腹痛或呕吐。
（3）饭后洗澡不利健康：温热水刺激可使皮肤血管扩张，血流量增加，进而可减少胃肠血流量；同时洗澡是全身运动，故运动器官血流量增加，胃内血流量更形减少。
（4）饭后忌马上吃水果：因水果中含不少单糖物质，极易被小肠吸收。但饭后吃水果可使水果堵在胃中，胃易胀气，以致便秘，故宜在两餐间吃水果为好。
（5）饭后不宜立即喝茶：大量茶水入胃，冲淡胃液影响消化；同时可加重胃负担，使腹压增高，对心脏不利。饭后若喝浓茶，则更为不利。因茶中咖啡因及鞣酸多，前者兴奋中枢致失眠，后者与食物中蛋白质结合，影响蛋白质的消化与吸收。