卵巢保养有一定的步骤的，只要把这些步骤全部了解清楚之后，才能够达到事半功倍的功效。下面就说一下卵巢保养的步骤是什么？
女性卵巢保养 精油按摩四步骤
步骤一：沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩。
步骤二：沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。
步骤三：对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。
步骤四：取适量的卵巢保养精油，涂抹于肾俞处，搓至身体发热即可。
卵巢保养的四大作用
卵巢对女性来说是非常重要的，一个健康的卵巢可以使女性拥有年轻的容颜。那么，对于卵巢保养的作用有哪些呢？
第一，提高生殖系统能力
如果可以将卵巢保养好，就可以让卵巢进一步走向成熟，让卵泡发育的比较好，提高激素的分泌，解决一系列妇科疾病问题。诸如痛经、月经不调等等问题。
第二，让女性心理健康得到保持
如果你的身体很年轻的话，那么情绪就会保持的很好，对于振奋精神，提高自信是非常有好处的。
看到这里，大家是不是对于卵巢保养的了解更深入了呢？我们在进行卵巢保养的时候方法非常的多，平时注意饮食也是有一定帮助的。