日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌，适当的接受阳光照射，可促进宝宝的新陈代谢和生长发育，预防贫血，增强机体抗病能力
可以获得充足的维生素D晒太阳能够帮助人体获得稳定的维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长的健壮结实。能预防婴儿软骨病、佝偻病。
增强免疫力晒太阳还能够增强人体免疫力，增强吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而防止贫血。
帮宝宝退黄宝宝如果有轻微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄的效果。
晒太阳的最佳时段在中国，我们一般推荐每天9:00－10:00和15:00－17:00这两个时间段内晒太阳。照射时间以上下午各10-15分钟为宜，注意变换体位，以免晒伤，趴着是比较好的姿势。
注意：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。不过晒太阳时间不宜过长，若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，要立即停止。
婴儿日光浴时注意以下7点1、婴儿刚进食和空腹时不宜进行日光浴，最好是喂奶一个小时后。
2、不要让阳光直射头部或脸部，把眼睛和脐部保护好，不能直射。
3、如果婴儿身体明显不舒服、有病时应暂停日光浴。
4、患湿疹严重时，不要让阳光直接照射患部。
5、日光浴时避免直流风吹到宝宝，防止受凉。
6、每次日光浴时间不宜太长，长时间强紫外线过度照射也会对皮肤造成损害。
7、日光浴后一定给宝宝喂一些白开水，新生儿10毫升左右。