虽然发膜营养丰富，能够滋养秀发，改善头发分叉的情况，但是它却不能多用，用多了会对头发造成伤害。
头发变油腻发膜的质地比较油腻，而有些人则是油性发质，头发所产生的油脂本身就比较多。因此发膜用多了之后反而会使头发更油。
产生头皮屑若是发膜用太多或是使用频率比较高的话，有些留在头皮上的发膜很难冲洗干净，久而久之就会产生头皮屑。
掉发发膜用太多次还有可能堵塞毛囊，使发根变得脆弱，从而导致脱发的情况。所以用发膜一定要控制次数，不可以多用。
发膜一次用多少
一般来说，发膜一次的使用量要根据头发的长短来定。短发的话一个银币大小就可以了，而中长发大概是两个银币。当然也可以根据头发长度视情况而定。然后发膜一周用1~2次就可以了，健康的发质一周用一次即可。发质较差的可以根据情况稍微增加一下次数，2~3次即可。
要选择合适的发膜
在用发膜时，除了要控制量和次数以外，在选择发膜时也要根据自己发质的情况来定，不合适的发膜只会让头发变得更糟。
滋润型头发若是经过多次的染烫或是拉直，出现了干枯分叉的情况，并且头发泛黄，那么最好是选择滋润型的发膜。
修复型如果自身发质较软，并且头发较细，那么建议选择具有“修复弹润”功能的发膜。软的头发经过染烫之后会变得更脆弱，易断，所以选择修复型的发膜是比较好的。
保湿型如果是刚刚做完头发，那么在购买发膜的时候建议选择保湿型的。对头发既有保湿作用又有修护功能。
使用发膜的注意事项
1.发膜不要接触头皮，不然可能会造成脱发、产生头皮屑等情况。
2.使用完发膜之后，可以使用护发素，这样能够锁住头发已经吸收的营养。使头发变得更强韧。