发膜最好是加热。
一般来说，发膜营养丰富，使用方法正确的话能够很好的改善发质。而加热能够更好的使头发吸收发膜中的营养，从而达到修护干枯、分叉等的作用。所以我们平时在家使用发膜时，可以自己用加热帽加热，这样能使护理效果更好。
怎么加热发膜
首先，我们可以自己购买一个电加热帽，效果和理发店的是差不多的。在洗完头发后，将头发稍微擦干，然后将发膜均匀的抹在头发上，注意发膜不要接触到头皮。然后用湿毛巾将头发包住，再戴上浴帽或是裹一层保鲜膜，这样能更好的锁住水分和营养。最后再戴上加热帽加热就可以了。同时要注意的是加热时间不宜过长，15~20分钟即可，太长反而容易造成头发干枯。
不加热发膜会怎么样
不加热发膜不会对头发造成什么损害，只是说头发可能不会完全吸收发膜的营养。因为不加热时头发的毛鳞片可能不会完全张开，所以导致营养吸收不完全，滋养头发的效果自然就没有加热的好。因此如果有条件的话尽量加热一下发膜，实在不行可以选择面加热型的发膜。
没有加热帽怎么办
如果家中没有加热帽，可以在戴上浴帽之后，用电吹风的热风均匀的加热发膜。除此之外，直接裹上一层热毛巾效果也是不错的。只是要注意的是，在加热发膜时一定要均匀加热，使头的各个部位都能吸收到营养，这样才能有效的改善发质，从而拥有一头柔顺的秀发。