发膜和护发素可以一起用。
发膜就相当于面膜，能够补充头发所需营养，形成一层保护膜，改善头发的发质；而护发素则是水乳，能够锁住头发已经吸收的营养和水分，使头发变得更好。所以发膜和护发素是可以一起用的，能够有效的修复头发受损的情况。
一起使用的好处
在洗头发时，头发上的毛鳞片是张开的，使用发膜能使里面的营养进入头发中，从而改善头发干枯、分叉的情况。而护发素则能闭合毛鳞片，锁住头发以及吸收的营养和水分，使头发水润有光泽，同时护发素也具有保湿作用。所以发膜和护发素一起使用能够最大程度的修复头发受损的情况。
先用护发素再用发膜的影响
一般情况下，我们都是先用发膜再用护发素，若是两者顺序弄反了则会影响头发营养的吸收。护发素能够闭合毛鳞片，之后再用发膜则不能让头发完全吸收里面的营养。而且用完发膜，再加热发膜的话又会使毛鳞片打开，短时间内毛鳞片一直开关会更损害发质。所以这两者的使用顺序一定不要弄错，不然不仅不会补充头发所需营养，还会对发质造成更大的损害。
两者没必要同时使用
虽然护发素和发膜可以一起使用，但是没有必要每次都一起用。一般来说，发膜的使用频率是一周1~2次，健康的发质一周一次就可以了。当然如果发质较差，可以适当的增加次数。但是发膜不可以使用过多，不然会使头发变油腻，损害头皮。而护发素则是每次洗完头发之后都可以使用的。所以由于使用频率不一样，两者没有必要每次都一起使用。当然两者一起使用时能使头发吸收足够的营养，最大程度的修护发质。
发膜和护发素的使用方法发膜
1.首先将头发清洗干净，水温控制在35摄氏度就可以了。
2.将头发稍微擦干，然后将发膜挤在手心，揉搓之后将发膜从发中自上而下的慢慢涂抹开。一直反复，直至头发都被均匀的抹上发膜。
3.抹完发膜之后，用手轻轻的揉搓一下头发，使发膜能更好的吸收。然后用热毛巾将头发包起来加热，当然家里有加热帽更好，等待5~10分钟。
4.时间到了之后，将发膜冲洗干净即可。
护发素1.头发清洗干净之后，将头发稍微擦干。
2.将护发素均匀的抹在头发上，注意不要接触头皮，不然会堵塞毛孔。发质较差的发梢可以多涂一点护发素。
3.然后用手按摩一下头发，有利于营养更好的吸收。等护发素在头发上停留5分钟左右，再将头发干净就可以了。