1、父母要有一个榜样的作用，不要挑食、偏食、吃饭磨蹭、吃饭说话。
2、需要给宝宝一个时间观念，吃饭之前跟他说清楚吃饭时间就是20分钟。如果时间到了不管他有没有吃饱都必须把餐具收掉，而且中间不再给饭菜或者是零食，直到下一餐，让孩子养成一天三餐的概念。
3、孩子吃饭的时候不能养成边吃饭、边看电视的习惯，还有追着喂饭也千万要戒掉。