高血压喝普洱茶生茶好还是熟茶好

1. 生普洱具有降血脂、控制血压、清热止渴等作用，适合夏天饮用。

2. 熟普洱茶具有养胃、健齿护牙的作用，也有降低血脂、控制血压、抗动脉硬化的作用。

3. 普洱茶并不能起到决定性降压作用，口服降压药是最有效的方式，但普洱茶可以辅助控制血压。

4. 低盐、低脂、低胆固醇的饮食方式和适当的体育锻炼也很重要。

普洱茶有生茶和熟茶两种，不同类型的普洱茶有不同的品质和功效。对于高血压患者，建议选择熟普洱茶，因为熟茶经过长时间的发酵，茶多酚和儿茶素等物质会被分解，减少了对心血管系统的刺激，对于高血压患者来说更为适宜。同时，饮用普洱茶时，建议遵循适量饮用原则，一次饮用以不超过500毫升为宜。在饮用前可以先咨询医生或营养师的建议。

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高血压，血脂稠，喝生的普洱茶好还是熟的普洱茶好

"熟普洱"一般是指以晒菁毛茶为原料通过渥堆发酵，人为地将转化的时间缩短，使生普洱的口感由苦涩转化为甘甜、纯厚，汤色由金转化为栗红色、褐栗色等。

熟普洱茶即普洱熟茶，主要的活性作用成分是红茶素(TR)、黄茶素(TF)、茶褐素(TB)、没食子酸和维生素C等。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在，黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质。

含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶，在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。未转化的生普洱茶则和绿茶一样，对胃有一定的刺激作用。

熟普洱茶的功效概括起来主要有：降脂，降压，养胃，较适合中老年人群。

喝普洱茶生茶好熟茶好

普洱生茶要比熟茶好。

普洱生茶未经发酵，保留了鲜叶中的天然成分，并且普洱生茶能够存放几十年的时间，在存放过程中内质会发生转化，使普洱生茶的口感滋味变得越来越醇厚。普洱熟茶由于经过渥堆发酵的缘故，内质已经发生转化，品饮价值不高。

区分茶叶从下面几个方面考虑：

1、茶性

普洱茶生茶是没有经过任何加工的茶，所以在泡喝的时候，茶味会比较浓，而且刺激，喝到最里面的时候会有一些苦涩的味道。熟茶是将生的普洱茶发酵之后形成的，熟茶的茶性相对来说比较弱，喝起来基本没有苦涩的味道，刺激性也不大。

2、香气

普洱生茶由于没有经过加工，所以生茶的茶味是比较浓郁的，而熟茶闻起来就不会特别刺鼻，而是偏清香的。

老年人喝普洱茶选熟茶好，还是选生茶好？

老年人喝普洱茶熟茶会更好的。熟茶可以降脂，降压，防治动脉硬化，预防便秘，利尿，养胃，较适合中老年人群及胃寒等人群。但是，老年人喝茶需要注意以下3点：

首先，以早上喝茶为宜。

经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。

饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分，还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。特别是老人，早起后饮一杯淡茶水，对健康非常有利。茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用，这种作用会维持一段时间，而午后或晚上喝茶，会引起夜晚失眠。特别是新采的绿茶，兴奋作用很明显，更可以让老人一上午都比较精神。

其次，喝茶要少。

大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，可以使人体心跳加快，血压升高。老人心功能较差，特别是患有冠心病、高血压的老人，喝茶量多，会产生胸闷、心悸等不适症状，造成心力衰竭。另外，大量饮茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。患有十二指肠溃疡的老人尤其要注意。

再次，喝茶要淡。

茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍，老人常可表现为缺铁性贫血。同时鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，对有便秘的老人，会加重症状。

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普洱茶喝生的好，还是熟的好

普洱茶作为一款饮料，生茶、熟茶没有好坏之分，对口味就好；但从养生角度讲的话， 需要有所区分。生茶性寒凉，熟茶温热，人的体质有寒性体质和热性体质，气候也有寒热干湿之分，那么只有合理的引用普洱茶才能达到最佳的养生效果。热性体质的人或者天气炎热干燥建议喝生茶，有清热解毒除燥之能，反之则推荐熟茶，可养胃驱寒，去湿气。从年龄角度来讲，一般年轻人适宜喝生茶，中老年适宜熟茶，男性适宜生茶，女性适宜熟茶，当然这些只是相对而言，最终还是要根据自己的口味、体质、气候等综合因素来选择。假如你的体质适宜熟茶， 偏偏就喜欢生茶的口感，则建议生茶熟茶分时段交替饮用，这样既能满足口腹之欲，又能够起到很好的保健效果。希望我的建议能够帮到你。

云宗茶叶为您解答！

高血压能喝普洱茶吗

高血压可以喝普洱茶，而且常喝普洱茶对于血压的控制有正面的帮助。

普洱茶对于降三高以及身体的帮助是在1970年代被欧洲的科学发现的。1970年代欧洲的医生进入新疆地区进行研究，他们发现，新疆地区的高原民族百姓，在以肉食为主，又极度缺乏蔬果的三餐习惯中，但血液中的三高普遍都正常，尤其是血压与胆固醇等数据比那些专程去研究的欧洲医生还正常，经这些欧洲医师深入研究后发现，这与新疆地区百姓用「普洱茶」为汤底的日常饮品酥油茶有关，这份报告公布后，才使得普洱茶受到大家的重视。也因为这份报告，也才使得越来越多医学专家投入研究普洱茶，而发现普洱茶更多未被发现的健康妙用。

不过，这些研究普洱茶的医学报告，所取用的素材，是普洱「熟茶」，并不是普洱「生茶」;而在传统中医典籍中记载，普洱「熟茶」具有「暖胃」效果，普洱「生茶」喝多了会形成「胃寒」现象。而我本身一旦喝普洱熟茶时，胃就很舒服，喝了普洱生茶，立即出现搜肠刮胃的不适感。

这是我个人喝陈年普洱茶、收藏陈年普洱茶三十多年的体验，供你参考。

高血压可以喝普洱茶生茶吗

时代的更新发展太快，生活水平愈发高，很多人因摄入富含高油脂、高糖分、高胆固醇等食品而身染恶疾，患上「三高症」的人也更加普遍。

「三高症」给人所带来最为广泛而严重的疾病就是心脑血管疾病，如今全世界每年因此死亡人数在1500万之上。

普洱茶在古代被用作药用，其功效与作用也是众所周知的妙，含有较多可以相应降低「三高症」的茶物质。

喝普洱，如何应付高血压、高血脂、高血糖呢？

一、高血压

据《中国心血管病报告2011》数据显示，我国心血管病患者人数约为2.3亿人，其中高血压2亿人。医学上有「要降压，先降脂」的说法，尤其是患有高血压又偏於肥胖者更因如此。

如果是高血压患者的茶友，可以在饭後半小时至一小时之後，通过适量品饮生茶，辅助肠胃消化食物，降解油腻的油脂，之後再通过品饮熟茶以达到降低血脂，从而间接降低血压。

普洱生茶中含有茶多酚、维生素C、维生素P等物质均为降低血压的有效物质，以茶多酚为例，其可直接作用於毛细血管，改善毛细血管功能能；能够明显抑制血管紧张素I转化酶活性，降低血压。

二、高血脂

据相关研究指出，普洱茶能够有效的治疗混合型高血脂，对预防冠心病有较好的功效。

以经过洒水渥堆发酵的熟茶较为适宜。熟茶在渥堆发酵时，茶叶内的刺激性物质发生转化，茶性变得温和。

熟茶有养胃护胃功效，尤为适合肠胃虚寒的茶友作为日常养胃的口粮茶。熟茶渥堆发酵产生的茶黄素能够减少人体对食物中胆固醇的吸收。

高血脂患者在餐前适当普洱熟茶，起到降脂功效的物质，通过茶叶中的茶黄素，降低胆固醇吸收量。但需要注意的是，此时饮茶茶汤不宜过浓，也不能过於清淡，太淡起不到降脂效果。

三、高血糖

高血糖患者的茶友不能再过多摄入高糖量、高热量食物，以免引发糖尿病。

此时应通过适量饮用普洱生茶、绿茶等茶多酚、维生素含量高一些的茶饮，以此来降血糖。

诸如「三高症」之类的「富贵病」，最为根本和关键的便是日常生活、饮食习惯的调节和改变，培养合理的诸如饮茶之类的生活膳食习惯，加适当的体育锻鍊才是根本所在。

多喝茶，在品饮的乐趣中，身体也在慢慢变好，两者兼得，何不乐之。

喝熟普洱茶的好处和坏处

喝普洱茶的好处:

普洱茶茶性较中和、正气、不寒、不热、不分四季、老少皆宜、常饮可保健康。普洱生茶茶气重、去油腻效果好，但对胃有一定的刺激，适宜胃功能较好、身体肥胖、血脂血压较高的人士饮用；普洱熟茶茶气温和、润滑细腻、温胃暖胃、通便利尿、瘦身养颜，适宜所有人群饮用。

每餐前后都要喝普洱茶，如此便可改善通便，减低便秘所带来的威胁。普洱茶中含有相当于抑制血压升高的安妥明成份，能中和血脂肪，产生净血作用，茶中并含有丰富的叶绿素，根据医学实验报导，叶绿素不但可以阻止体内吸收胆固醇，还能进一步帮助消化胆固醇，若能习惯饮之，能将动物性脂肪排出体外，增加血液良性循环，促进新陈代谢，使人年轻焕发，精力充沛。

普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。普洱茶中的麴菌，含有微量脂肪分解酵的脂肪鋂，这对脂肪分解具有效用。普洱茶可以降低血液中的中性脂肪和胆固醇值。普洱茶有杀死癌细胞、抗突变、防癌功能及减肥降血脂作用。

喝普洱茶的坏处:

普洱生茶比较刺激肠胃，胃不好则喝熟茶，熟茶夏天部分人喝了会上火，上火则配加菊花茶一起冲泡喝就可以了。其实无论喝什么茶都不宜过浓，这样不仅伤胃，还会影响睡眠，所以到了晚上老人最好不要喝浓茶。

普洱茶是以云南省一定区域内的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。外形色泽褐红，内质汤色红浓明亮，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，叶底褐红。有生茶和熟茶之分，生茶自然发酵，熟茶人工催熟。普洱茶的产地因在清朝时属云南省普洱府（今普洱市，2007年前为思茅市），所以以此泛称之。实际上，现在被称为滇普洱茶泛指中国云南地区生产的一种茶叶。普洱茶自古被认为有治理肠胃、解油腻的功能。主食为牛羊肉及淀粉（青稞）的人，据说只要没有茶，就会生病。现代中国、日本及法国的临床实验均显示普洱茶有降低胆固醇和血脂的功效，对心血管疾病保健很有帮助。

平常多喝普洱茶，有什么功效吗？对人体有什么益处吗？

普洱茶因制作工艺不同分为普洱生茶和普洱熟茶，生茶与熟茶的功效有所区别：

普洱生茶 ：主要可以清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效，适合年轻人群 ,不过普洱茶（生茶）的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。从营养，功效区分：普洱生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热，消暑，解毒，止渴生津，消食，通便等功效。

普洱熟茶：主要有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、降血糖的功效尤为突出。

普洱茶，高血压能不能喝？

可以喝的

1、普洱茶含有多种丰富的抗癌维生素，如β-戎萝葡素、维生素B1、B2、C、E等，用电子检测法观察，普洱茶共有30多种化学元素，发现含有多种极为重要的抗癌微量元素。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

2、普洱茶，相对血管软化效果好，对促进肠道循环排毒效果差一些。普洱茶，相对对血管软化效果好，因此高血压患者可以适量喝普洱茶，对身体恢复有益。

3、普洱茶其实可以有效的帮助我们控制血压，对于高血压患者来讲是可以起到预防和辅助治疗作用，同时也建议高血压患者还要注重自己的生活习惯，保证充足的睡眠和休息，这样才可以提高自己的身体免疫力。

扩展资料：

适宜人群

1、普洱茶对于幼儿能帮助消化吸收，促进身体生长。茶叶中的氟可以防止龋齿等，且普洱茶能调节神经系统，让儿童提高注意力。而青少年贪食、偏食会使某些营养元素缺乏。如缺锌可能导致个子矮小，缺锰会影响骨骼的生长而导致畸形。茶汤中富含对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质。

2、适量饮用普洱茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌。普洱茶是大众饮料，一般人群皆适合喝普洱茶。

参考资料：普洱茶-百度百科

普洱生茶适合什么人群喝

普洱生茶适合什么人群喝

　　普洱生茶适合什么人群喝，普洱茶是当今茶友最爱喝的茶之一，而且普洱茶的营养价值也是特别高，但是我们都知道普洱茶分为生普洱和熟普洱，以下分享普洱生茶适合什么人群喝

　　普洱生茶适合什么人群喝1

　　 生普洱茶适合什么人喝：

　　1、对于年轻的人群，喝些属性清凉的普洱生茶，有着清热解暑，止津止渴，促进消化，促进肠道蠕动的功效，并且还能提神，给熬夜的年轻人无限的活力。

　　2、对于吃东西容易上火、便秘或者是长痘的虚火体质人来说，喝生普洱茶是很好的选择，因为普洱茶有调节肠胃的功能，也能缓解身体火气，改善便秘。

　　3、爱抽烟的年轻人，多喝些生普洱茶，普洱茶健齿护齿，普洱茶中含有不少活性成分，拥有杀菌消毒的作用，因而能去除口腔异味，保护牙齿。普洱茶茶叶中的茶多酚还能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用，使乙醇代谢能正常顺利进行。

　　4、油腻人群，普洱生茶茶气重、去油腻效果好，胃功能好，身体肥胖，血脂血压较高的人士在冬季也可以饮用。

　　 总而言之：

　　生普属性较为刺激，茶气充足，口感霸气，我们在选择时也要根据自身的情况以及茶叶的特质选择，不可盲目。

　　普洱生茶适合什么人群喝2

　　普洱茶是采用云南大叶种晒青毛茶制成的茶叶，普洱茶不属于红茶和绿茶类，其本身即是茶类，普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶的工艺为采摘 、摊晾、杀青 、揉捻、 晒干、蒸压、晾干，熟茶的制作工艺为晒青毛茶、湿水、渥堆、出堆、解块、干燥。

　　根据国家给出的标准定义（GB/T22111-2008），普洱茶即指以地理标志保护范围内的云南大叶种晒青茶为原料，并在地理标志保护范围内采用特定的加工工艺制成，具有独特品质特征的茶叶。按其加工工艺及品质特征，普洱茶分为普洱生茶和普洱熟茶两种类型。

　　生茶是云南大叶种晒青毛茶经过缓慢的自然后发酵得到的各种产品的统称；熟茶是在云南大叶种晒青毛茶的基础上，经人工渥堆发酵，再加工成的`各种散茶和紧压茶。

　　 普洱生茶与熟茶：

　　 1.熟普洱茶

　　熟普是经过后发酵的普洱茶，干茶的颜色一般是红褐色或者黑褐色，茶汤的颜色也比较重，为深红色、猪肝色，泡得浓了看起来甚至黑乎乎的，品质好的熟普应该是深红透亮的。

　　 2.生普洱茶

　　生普是以符合普洱茶产地环境条件下生长的云南大叶种茶树鲜叶为原料，经杀青、揉捻、日光干燥、蒸压成型等工艺制成的茶包括散茶及紧压茶。

　　其外形色泽墨绿、香气清纯持久、滋味浓厚回甘、汤色绿黄清亮、叶底肥厚黄绿。生茶是新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理。生茶茶性较烈，刺激。

　　 六大茶类的工艺与属性：

　　绿茶：属于不发酵茶，在绿茶的制作过程中，没有发酵这一工序。

　　白茶：属微发酵茶。不经过杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工工序。

　　黄茶：属于轻微发酵茶。它的制作与绿茶有些相似，只是多了一道闷堆的工序。

　　青茶：亦称乌龙茶。属于半发酵茶，主要经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等制茶工序。

　　黑茶：属于后发酵茶。加工工序主要包括杀青，揉捻，渥堆，干燥等。

　　红茶：属全发酵茶，主要是有萎凋、揉捻、发酵、干燥等加工工艺。

　　普洱生茶适合什么人群喝3

　　 普洱茶适合什么人群喝

　　健康减肥！想要减肥的人要在饭后一小时后喝普洱生茶，生茶可以去除你刚吃过饭菜中的油腻，消除你体内多余的脂肪，记住要在饭后一小时后喝。

　　养胃护胃！胃不好的人群要喝普洱熟茶，熟茶经过发酵后产生的益生菌，对胃产生有益的保护层，坚持喝普洱熟茶，能起到养胃护胃的作用。

　　健牙护齿！普洱茶中含有的活性成分，有消炎杀菌的作用。抵抗牙齿癍菌的形成。

　　延缓衰老！普洱茶含有大量的维生素C和E，儿茶素成分可以促进血液循环，起到了延年益寿抗衰老的功效。

　　深层排毒，紧致体肤！普洱茶有生津止渴、杀菌解毒、利尿通便的功效，能够调节肠胃有效解除因便秘引起的脸上长痘和口臭的烦恼。

　　降血脂降血压！茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素p都有效的防止高血压，儿茶素和茶黄素可以明显的抑制血管紧张素转化的活性，直接降低血压。

　　预防冠心病！中医认为喝茶能有效预防冠心病，茶多酚中的儿茶素和茶多苯酚在冲泡过程中经过氧化形成的茶色素，有明显的抗凝抗血栓的形成。

　　防辐射！经常使用电脑的人群，更要坚持喝普洱茶，茶叶中的活性成分有抗辐射的功效。

　　促进睡眠！睡前喝普洱茶要采用冲泡而不是浸泡的方法，冲泡方法是茶叶和茶汤是分离的，而长时间的浸泡是没有这种效果的，冲泡能让人更好的入睡，浸泡却是抗困醒脑。