冬季天气寒冷干燥，很多女性朋友都喜欢吃辛辣或者高热量的食物，这就很容易导致上火。那么上火怎么办好呢？很多朋友都选择购买一些降火的女性保健品。那么从女性健康的角度出发，如何正确选择降火的保健品呢？就让我们一起来了解一下吧。
女人选降火的产品要小心
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为女性体内阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是女性体内阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
很多女性朋友选择吃保健品来降火气，这不失为一个办法，但是挑选保健品时千万要小心。既要安全，又要符合女性朋友的口味。
如何挑选真正适用的保健品
一是认准“小蓝帽”
在保健食品的外包装上会印制有一个“小蓝帽”形状的标志，并标注有卫食健字或国食健字的批准文号，有了这个标志，就说明国家药监部门对这个保健食品的成分、生产工艺、厂家资质都进行了严格的审核和认证。产品的质量有保证。
二是别太信广告
消费者购买时应该理智选择，不要盲目听信广告。
三是注意禁忌症
药学专家提醒，保健品也有其适用范围，不是所有人都适合，特别是青少年、孕妇等，服用保健品或营养品要格外留心。
四是通过正规渠道购买
药监人员提醒消费者，购买保健品要通过正规渠道，并且保留好消费凭证，一旦发现有问题可及时拨打食药监部门投诉举报电话12331。
挑选保健品要对症下药
1.辨别虚实论治
(1)实火
实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。
证候：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治则：采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。
(2)虚火
多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。
根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型。阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。
气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理。
2.按脏腑类型的辨证论治
(1)心火虚火证候
低热、盗汗、心烦、口干等，治则：滋阴清热;实火证候：反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等，治则：清心泻火。
(2)肺火证候
干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等，治则：滋阴清肺。
(3)胃火虚火证候
轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，治则：养阴清热;实火证候：上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，治则：清胃泻火。
(4)肝火证候
口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，治则：清肝泻火。
(5)肾火证候
主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等，治则：滋阴清热。
结语：冬季天气干燥，很多女性朋友都喜欢待在温暖的空调房间，空气不够流通，更容易使人燥热上火。今天和各位女性朋友了解了一下如何正确选择降火保健品的小常识，希望能够帮助到大家。