坐在地板上，让宝宝坐在你的腿上或你旁边。
把灯光打到墙上，然后把手放在光源和墙之间，这样墙就成了你表演手影的屏幕。
帮宝宝挥动双手，在墙上显出晃动的影子，然后让宝宝看他的手影比你的小多少。
可以如此反复多次练习，让宝宝体验这种奇妙的感觉。
刚开始，大人可以做些简单的动作，例如挥手或竖起手指表示不同的数字。然后用手做出小动物的形状，比如狗或鸭子。激起宝宝的好奇心，看着他的小手在胡乱地拍打，这个时候握着宝宝的手，帮他做出不同的手影形状。
宝宝最早的游戏就是玩手，而手的动作的变化，代表着宝宝智力的增长。训练宝宝手的技能，对于开发智力十分重要。
所谓自我意识，是人对自己以及自己与客观世界关系的一种意识，由知、情、意三方面统一构成。“知”即自我认识，包括自我感觉、自我理解、自我概念等；“情”指自我的情绪体验，包括自我感受、自尊、自爱等；“意”指自我控制和调节，包括自我控制和自我掌握等。自我意识是知、情、意三方面的统一，儿童自我意识的发生同样表现为三方面交错进行。
自我意识的核心是“我”，对于宝宝来说，“我”这个概念不是与生俱来，而是从无到有逐渐发展起来。初生的婴儿意识是混沌的没有明确的主体和客体的区分，基本没有自我意识，只有生理需求提示着自我的存在。宝宝生后的7～9个月，自我意识有了最初的表现。这是一个质的变化，意味着宝宝的独立性开始增长。
婴儿的自我意识的认识过程，是一个由模糊混沌逐渐走向清晰的过程。而对自我认识是否清晰很大程度上取决于外界事物对宝宝的不同刺激：积极的环境和状态下，婴儿能较快地伶俐活泼起来；反之，婴儿却长久处于混沌蒙昧状态。积极的养育可以在促进婴儿身体发育和心理发展的基础上，使其尽快摆脱混沌状态，逐渐耳聪目明，区别自我和自我以外的世界，分清主客体，增强自我意识。
要让处于混沌状态中的宝宝尽快启蒙，就要想办法从视觉、听觉、触觉诸方面对宝宝进行适当且丰富的良性刺激。
要想办法以形象生动的事物来引起宝宝的注意，让他因感兴趣而喜欢看，因喜欢看而多看，并慢慢地让宝宝意识到那么有趣的东西是他自己看见的，以此加强自我意识。
大人要多对他说话，为了引起其注意最好配合夸张的动作和表情，也可以用各种好听的声音或优美的音乐来吸引宝宝。对声音感兴趣了，宝宝就会逐渐意识到“感受到这些美妙声音的正是我自己”。
运动的同时也是宝宝在感知，不同的方式，不同的动作，或触摸或抓握，结果却是一样的：增强自我意识。