“三高”指的是：高血脂、高血压、高血糖。虽说有这“三高”妈妈们的生育面临着很多健康危险，但是很多危险是可以避免的。在饮食方面就要尤其注意，那该吃些什么呢？“三高”孕妈们在饮食方面可得多加注意，不仅要合理膳食，还得多吃新鲜蔬果等富含蛋白质的食物。那“三高”孕妇吃些什么好呢？
茄子西芹瘦肉汤—降血压
材料：茄子1个,西芹150克,无核红枣6个,肉150克,姜2片
做法：
1、茄子洗干净，切厚片。西芹洗干净后再切段，红枣洗净。
2、瘦肉洗干净，切片。
3、把适量水放入沙锅煲内煮开，放入所有材料煮开后，改中火炖1小时，放盐调味即成。
功效：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
双耳汤—降血糖
材料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖少量
做法：
1、将黑木耳、白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放入碗内。
2、放入少量冰糖，加水适量。
3、将碗置蒸笼中，蒸1小时，待木耳熟透即成。
功效：银耳含有17种氨基酸、多种维生素，能提高人体免疫力，具有降血糖的作用。
海带玉米排骨汤—降血脂
材料：玉米，海带，排骨，姜片，盐
做法：
1、玉米斩小件，海带切片洗净。
2、锅内放入排骨，加入冷水，待煮沸后捞出排骨洗净。
3、重新加冷水，放入炒过的排骨，加入姜片和玉米烹煮。
4、大火煮开后撇去浮沫，再加入海带改小火煮1个小时15分钟。
5、出锅前放盐即可。
功效：海带可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
“三高”妈妈们尤其需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物。只要积极与医生配合，平安分娩并不太难。
冬瓜蒸肉—降血压
材料：冬瓜250克，猪肉馅250克，适量的葱、盐、香油、生姜
做法：
1、将生姜切碎，盐、胡椒粉、香油，姜、葱放入肉馅里搅拌均匀。
2、冬瓜去皮，去瓤。将肉馅酿在冬瓜里，将枸杞摆放在冬瓜四周。
3、将冬瓜放入蒸锅大火蒸12分钟。
4、锅中倒入蒸冬瓜的汤水，放入盐、淀粉勾芡汁。
5、将芡汁浇在冬瓜上即可。
功效：冬瓜有降血压的功效，由于冬瓜含维生素C较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合高血压孕妇。