编者按：女人肌肤是女人们费尽心思想要保护的部分，女士美容无非就是要保养肌肤。那么，美容护肤小窍门有哪些？小编为您准备的女士美容指南来学习下吧，解密美容护肤知识。
女士美容指南 10分钟变靓妹拯救贫"困"生
倒计时10分钟：倒立醒肤1分钟
当早晨朦胧间睁开眼，其实只有你自己明白是不愿意起床的，这时候，拿开你的枕头，做个倒立醒肤，30秒一次，做两组。
在这一分钟当中，你的肌肤会因为倒立带来的血液通畅效果而唤醒肌肤每一个细胞，激活的细胞带来的是高效率的新陈代谢，这样肌肤才能扫除灰暗感。
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倒计时9分钟：毛巾热敷30秒
不管你昨晚是在加班还是在熬夜，晨起的肌肤暗沉感是逃不掉的，在进行了1分钟的倒立热身后，抓紧时间利用30秒用热毛巾对肌肤进行热敷，更进一步巩固了改善暗沉的护肤效果。
早起的肌肤必然浮肿与暗淡，利用热毛巾热敷肌肤，将毛孔充分打开，其实是让毒素与废弃物初步排出的一个过程。
倒计时8分30秒：彻底清洁肌肤1分钟
你绝不能忽视早起的肌肤清洁，因为这时你体内的毒素与废弃物都停留在肌肤表面，不及时扫除会让你的面色灰暗一整天，是再多粉底与遮瑕也盖不住的。
利用2分钟将清洁步骤做到位已经足够，在早起清洁肌肤时千万要记得肌肤不能贪凉更不能过分刺激，用温和的流动水清洗，肌肤表面的保护膜才不会被破坏。
倒计时7分30秒：敷一个水膜5分钟
在春季时节，千万要记得给肌肤补水，早起进行过一系列的醒肤程序过后，这时候泡一个纸膜，用爽肤水将纸膜浸润敷在面部，5分钟的时间，绝对会让你的肌肤大大提升一个等级。
其实为肌肤敷一个水膜，已经代替了基础护肤的第二部--爽肤水的护肤效果。而且面膜的覆盖效果，肌肤像盖了一个棉被一般，会比正常使用化妆水营养的吸收度更加好。
倒计时2分30秒：保湿乳液+按摩2分钟
接下来进行基础护肤的第三步--保湿乳液，肌肤在进行了清洁、爽肤的过程中后，补充进去的水分与营养需要有一层类似保护膜似的物质将水分、营养牢牢锁住。特别注意一点，在晨起的肌肤，血液流动不够通畅，在乳液保湿过后，进行适当的肌肤按摩，不但能让吸收效果更好，还能让面色更加红润。
倒计时30秒：审视美丽的自己 30秒
自信的女人最美，所以在每天结束9分30秒的护肤之后，利用最后的30秒，对着镜子好好审视一下自己。看一下自己的肌肤今天与昨天有什么不同，哪里长了颗痘痘，哪里冒出了一颗黑头。这个步骤是绝对不能少的！
6招打造瓷娃娃般通透BB肌
方法1 让暗黄的成人肌变出透明感——请使用调色妆前乳
这是第一步，也是调整肤色使皮肤没有混浊、充满透明感的基础。涂抹妆前霜，“适量+适处”才是关键！并非是全脸涂抹，只用珍珠大小在前额、颧骨和下巴处点上后，由内向外(脸轮廓边界的方向)涂抹开来。
成人肌多少都会有瑕疵、偏色，让这样的肌肤“变出”透明健康光泽，你需要掌握不同颜色妆前霜所能带来的“变色”效果：
1 蓝色妆前霜有一种透明感，能使黯沉的肌肤变得通透起来。
2 紫色妆前霜则能为肌肤带来自然的血色，适合肤色苍黄的人。
3 黄色妆前霜能够遮盖掉红血丝、黑眼圈。
4 珍珠白妆前霜则能带来亮泽的妆效。
方法2 T区遮盖——做出让肌肤看起来更细腻的哑光美膜
在容易出油脱妆的T字区，使用能够遮盖毛孔、凹凸，让肤质变得更细腻的水润触感的凝胶状妆前霜是最佳选择。带有珠光亮片效果的妆饰反而更会放大毛孔黑头的瑕疵。
方法3 常用的单品液体粉底成就高透明感妆效的秘密——少量+快速
粉底只有很好地附着肌肤才能带来透明感。所以选择液体粉底先要保证它粉质细腻，能很好贴合肌肤，涂在脸上不会“起团儿”、“堆块儿”，在意皱纹的人要特别选择高保湿的粉底液，其次是涂抹的手法，两个关键很重要：
1 少量，绿豆粒大小(具体用量因人而异)，只用中指和无名指的第一二指节蘸取，然后以手指的温度由面部中向外侧轮廓涂抹，速度要快。
2 涂完后，要用干净粉扑轻拍，能够吸走多余油分，提高粉底液的密着度。
方法4 隐藏黑眼圈和眼周小皱纹——遮瑕膏是关键
眼部遮瑕最重要的是位置，只在下眼睑的凹陷处涂抹，然后用手指晕开涂匀即可，切勿过多，显得厚重。下眼睑以下，鼻翼以上处是脸部中心三角带，这一带肤色明亮均匀，会使肌肤整体看起来非常漂亮。
方法5 具有穿透力的散粉——激发素肌潜在透明感的最后一步
许多人可能不知道散粉的重要性，认为轻薄毫无遮盖力的散粉怎么可能成就完美素肌？我们在这里要强调——可以重叠涂抹的散粉，可以说是打造婴儿般肌肤最不可缺少的利器。因为散粉穿透力高，可以重叠涂抹，能够把之前底妆步骤做出的完美肌肤变得更自然。首先，用粉扑蘸适量粉后，轻轻揉搓一下，然后抚摸肌肤般地涂抹，从脸颊等较宽的地方开始，容易出现皱纹的下眼睑边际涂抹的量要少一些，容易脱妆的T字区要多涂抹一些。
方法6 适当高光和珊瑚色腮红——Baby肌的加分秘密
高光粒子呈现在完美无瑕的年轻肌肤上是诱人的光泽，但出现在熟龄肌上未必是好事。因为，高光位置涂抹不当的话，会放大凹凸不平的瑕疵，所以只在颧骨位置，最突出的部分涂抹一点即可，这一点点类似字母C形的涂抹，能很好地展现出“美人脸”的宽度。
珊瑚色的腮红是最适合亚洲人肤色的，不论什么年龄段使用都可以，在涂抹腮红时需要考虑的是“婴儿脸部轮廓是什么样的”。婴儿的轮廓是圆润饱满的，所以在涂腮红时沿着颧骨，向着外侧斜下45度来涂抹，使自己的轮廓看上去更圆润，用肌肤来展现“逃避现实”的魔法。
揭秘明星死守的美肤“军规”
军规黄瓜+冰块使面部肌肤收缩
Kate所见面部浮肿的方法非常简单，她介绍说：“在装满水的洗脸池中放入冰块和黄瓜片，然后清洗面部。据说这是一种很古老的美容方法，在洗脸的时候，面部会变得特别清爽。”并且黄瓜有紧缩肌肤的功能，这样的紧肤效果应该很不错。
军规自制家居面膜，去除角质、消除面部浮肿
新Icon Lauren在家里也常常自己DIY动手制作面膜，有趣又实用。？去除角质、消除面部浮肿的蜜糖面膜。
材料：红糖……1小勺，蜂蜜……1小勺，橄榄油……1小勺
制作方法：
1.将红糖和蜂蜜调和成均匀的浆糊状。
2.然后较厚地涂抹在嘴唇上放置数分钟，然后用手指描画圆弧型沿面部逐渐拓展，消除老旧的角质。
3.冲洗后立即涂抹少许橄榄油进行保湿处理。
利用维生素C和B打造炫丽的肌肤
原味酸奶面膜
材料：原味酸奶(无糖)……1大勺，甜橙……1/4个(也可用柠檬)
制作方法：
1.用榨汁机榨出甜橙的果汁，然后与原味酸奶混合。
2.将其均匀涂抹在面部，10分钟后用清水洗净。
军规短缩淋浴时间，提高美肤效果
以42岁“高龄”维持着年轻美貌的Jennifer，在《赏金猎手》中大出风头，她的美容秘笈是“让淋浴在三分钟内结束”。没有想到这样也是美容的秘诀？其实原因是热水长时间冲刷肌肤，容易使皮肤中的油分流失，从而导致肌肤干燥。尽量缩短热水浴的时间对于Jennifer而言也是美容中重要的一个环节。
军规用牙膏治疗粉刺
长期化妆，有时候清理的不及时，Fergie和你也有一样的困扰，那些不知何时突然在脸上冒出来的粉刺就是大敌。而对于Fergie来说，这时的临时而有效措施竟是牙膏。她介绍说：“脸上出现粉刺时总是涂抹些牙膏来对付。将牙膏少量涂抹在粉刺上，干了后洗净，粉刺就消失了。”(Grazia提醒，请根据个人情况，谨慎尝试)
军规在食物中增加刺激香料
2009年至2011年，Gisele连续登上“福布斯”全球模特财富首富，对于这个31岁的超模来说，她已经是整个模特界的巅峰，而她维持自己独特魅力的方法之一竟然是“辣味”。她在讲起自己的美容经验时说：“我在吃饭时尽量为自己多加一些刺激的调味料。”的确，刺激的香料可以促进人体的新陈代谢，从而致使脂肪燃烧得彻底而充分。或许Gisele的魔鬼身材就来自于不间断的吃辣。
总结：每个女人都想要电视里明星般肌肤，这就需要多关注美容护肤方法，在平时注意保养。那么，以上小编为您准备的女士美容指南教你美容护肤知识来学习下吧。