由于脱发的现象越来越严重，已经成为人们生活中十分常见的现象，但是为什么会脱发呢？如何才能让头发长的快一些呢，让小编来为大家介绍怎样才可以让头发长得快的方法吧！
头发怎么长得快
一、充足的睡眠
我们都知道，睡眠是对头发有利的，充足的睡眠，可以有效的促进我们的皮肤以及毛发的正常的新陈代谢的功能，而且新陈代谢的时期主要在晚上，尤其是晚上10时到凌晨2时之间，这段时间的睡眠如果充足，就可以使得头发正常的进行新陈代谢。相反，如果头发的新陈代谢以及营养失去了平衡就会导致脱发的现象。
建议
尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
二、避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议
染发和烫发之间的间隔最少要保证在3-6个月左右，这样才会降低对头发的伤害。夏季一定要做好避免阳光的暴晒，因此，无论游泳还是日光浴，都需要做好相关的注意事项和防护措施。
三、洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议
选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理
四、保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议
对于一些女性朋友来说，保持适当的运动量，对头发乌黑有光泽是具有一定的作用的，还能够是头发更具韧性，充满生命力。而男性朋友则需要经常进行深呼吸、散步以及做松弛的体操等等，也可以消除一天的精神上的疲劳。
想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
脱发的原因
1、频繁使用电脑
从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。
2、吃得太腻太辣
摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。
3、频繁地烫发和漂染
频繁地烫发和漂染会对头发造成严重的损害以至脱发。因此不可烫发过度或滥用多种染发剂，更要适可而止。
4、精神因素所致
精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱，会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，而头皮是位于人体的最上端，因而头皮部位最容易得不到营养的供应，所以头发是最容易脱落的。
夏季头发护理
一、夏天阳光对头发的伤害
1、无孔不入紫外线 头皮健康头号杀手
紫外线不光会使皮肤变黑，更严重的会导致脱发哦！没有想到吧。眼看着头发如婆娑般纷纷掉落，有没有想过紫外线才是头号杀手呢？所以不要忽视头皮和头发的防晒工作，出门前都要带好遮阳伞和帽子哦！
2、夏天营养不良
夏天人体的热量摄入往往不及其他时节，而因为营养总是先供给到身体所必需的其他器官，所以头发能吸收到的营养往往是最后的。营养若不渗透到头发上，加之夏季的热疲劳，势必容易引起脱发。
3、清洁太给力 头皮在惨叫
夏天最讨厌油腻腻的头发了，所以很多人都习惯天天洗头，甚至一天洗两次！当你觉得用手抓头皮很“爽”时，头皮已经发出痛苦的惨叫声了好吗？！
4、自然风干坏处多
人们常常认为，洗头后让头发自然风干更不容易伤害头发，有的甚至喜欢带着一头湿漉漉的头发睡觉。但其实头发如果维持在潮湿的状态，更容易滋生细菌。此外，湿发的毛鳞片一直处于开放状态，更容易因睡觉时和枕头的接触摩擦而对头发造成损伤。
二、夏季头发如何防晒
1、枯黄型发丝
发质特色
皮脂分泌少，发丝通常都没有足够的油脂层来保护，光彩黯淡干枯，很轻易受到紫外线的威胁。
夏季处方
出门时要多使用防晒护发素、发膜、免洗润发露，以增加发丝表面的保护膜;洗发后，忌用热风吹干，尽量让头发自然晾干。
2、油脂型发丝
发质特色
发丝表面经常覆盖着油脂层，这类发质是不易受到紫外线损伤的。但是，到了夏季，皮脂分泌旺盛，头发总是油油的，贴在脑袋上，头皮油腻难保持发型。
夏季处方
过度的阳光刺激，会使油性头皮的分泌更加旺盛，所以最好在涂抹防晒产品前为油性头皮使用调理控油型护发产品，搭配使用往油洗发水和防晒护发素，使头皮保持爽洁。
3、敏感型发丝
发质特色
发丝细，缺乏弹性无光泽，发质干枯。往往是由于烫发、染发过于频繁造成的，受损发质的发丝毛鳞片结构被破坏，头发表面空洞加大，蛋白质流失，自然弹性消失。
夏季处方
可以尝试一些简单安全的DIY发膜。比如，一个蛋清加3粒维生素E和几滴橄榄油混匀，敷在清洗干净的头发上(主要在发尾部分)，戴上浴帽，敷热毛巾，5分钟左右洗净，对头发的柔软度和光泽度都会有所改善。另外，要留意在使用任何护发产品前都要做防敏感实验。
4、混合型发丝
发质特色
往往头发到了一定长度，会头屑多，头皮油腻、发痒，但油脂不足以覆盖全部发丝，再加上热天强烈的紫外线照射，头发会变得没有光泽，发尾枯黄、分叉，严重时还会出现头发丧失弹性极易断裂的情况。
夏季处方
护理时，建议防晒和滋养型产品搭配使用，护发素要多用一些。特别留意，要让滋养成分在发尾部分尽量停留时间长点。每次洗完头后，半干时给头发上一层营养保湿精华液。
三、晒后如何修复秀发
头皮篇
操作步骤
1、用手指肚的力量，在头皮进行弹压、松开、弹压、松开的步骤，在头部的不同部位重复。
2、分开五指，用手指梳理头发，去除头发和头皮上的污垢和尘埃。
3、张开手指，用手指指腹沿着头部与颈部的交界处——头顶——前额发际线一路轻轻按摩清洁，记住不能过于用力，建议洗前剪短指甲。
头发篇
1、选用保湿洗发水洗2次
如果头发晒伤了，一定要用具有保湿作用的洗发水，为头发补充因日晒而丢失的水分。在游泳之后，头发得洗两次：第一次洗发根，洗掉残留在头发上的灰尘与头皮屑;第二次洗头皮，用手将洗发水揉起泡，以划圈方式按摩头部，促进血液循环。最后用大量的温水冲洗头发，直到全部洗发水都冲洗掉。
涂抹护发素也是不可缺的步骤，为晒伤干旱的头发即时补湿。记得从发根开始涂，同样用大量清水冲洗，直至粘稠感消失。
2、每礼拜1-2次深层滋润发膜
头发也要敷mask！每日洗发不能让头发恢复柔软有弹性，每礼拜还要为头发提供一到两次特别呵护。洗发后，涂上深层保湿发膜，10分钟后直接用水冲洗干净，头发会变得柔顺光滑。若想加强护发效果，可以配合头皮按摩，增强吸收又可消除疲劳。
总结：通过上述的文章对头发怎么长得快，脱发的原因以及夏季头发护理等有关内容的具体介绍，脱发的朋友，现在你们已经知道为什么会脱发以及如何让头发长得快的方法了吧。如果小编介绍的这些方法可以帮助到你的话，请你一定要记得把它们分享给更多有需要的朋友哦。