孕期为了胎儿的健康的发育，所以孕妇们在饮食上是有很多注意事项的，有些食物不能吃，有些食物要多吃，吃错了会对胎儿产生不利的影响。那么，很多人会疑问，孕妇可以吃山竹吗？孕妇吃山竹的好处有哪些？山竹孕妇怎么吃？一起来看看吧。
孕妇可以吃山竹吗
山竹是很多人都喜爱吃的一种水果，那么，对于处于特殊时期的孕妇来说，孕妇可以吃山竹吗？相关专家解答，孕妇是能吃山竹的，山竹含有丰富的叶酸、蛋白质等营养元素，孕妇吃山竹能滋养身体，有助于孕妇以及胎儿的健康。
孕妇吃山竹的好处
1、滋养身体
山竹有着丰富的矿物质、维生素等营养物质，而且果肉雪白能软，口感美味，吃在嘴里甜甜的，略微带一点酸，很适合孕早期有孕吐的孕妇吃，而且也能补充孕妇很多需要的营养物质。
2、降热止燥
山竹是寒凉的食物，有着很好的降热解燥的效果，所以如果孕期有上火的孕妇可以适当的吃一些山竹可以去火。另外山竹和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃榴莲后，可以吃几个山竹，这样既可以清热，又能补益身体，而且也不会上火。
3、改善皮肤
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
值得注意的是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，山竹性寒，孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。另外，山竹糖分较高，孕妇每日食用的量以不超过3个为宜。
哪些孕妇不能吃山竹
但是，某些孕妇却注定和山竹“无缘”，或者不能多吃，以下三类孕妇尤其要注意。
第一类、高血压、高血糖孕妇
这个原因很简单，山竹很甜对吧，那自然是因为山竹里面含有高糖的原因，而这个时候妈妈们最需要预防的就是高血压跟糖尿病。所以高血糖高血压的都不要吃山竹了。
第二类、体质虚寒孕妇
这类孕妇少吃，因为毕竟山竹是一种凉性的水果，吃多了会导致身体寒冷，更严重的是会导致宫寒，从而给宝宝造成一个寒冷的生存空间。那么体质虚寒的妈妈们就更危险了，所以体质虚寒的妈妈一定要少吃。
第三类、易便秘的孕妇
山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。
孕妇吃山竹注意事项
山竹虽然营养丰富，但是孕妇吃起来也有一定的禁忌。
1、山竹中所含的糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。
2、山竹中含有较高的钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。
3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。
4、山竹富含纤维素，纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀，过量的食用会引起孕妇便秘，所以吃山竹要适量，不要一次吃的过多。
5、山竹本身寒凉，所以最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
山竹孕妇怎么吃
山竹有其需要回避的食物，当然也有可以“助其一臂之力”的食物，赶紧来看看它跟什么食物搭配能发挥功效吧!
一、山竹哈密瓜汁
成效：益智醒脑、改善健忘。
材料：山竹2个、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种资料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。
二、山竹生菜沙拉
成效：净化血液、降低胆固醇。
材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘，淋上沙拉酱即可 。
虽然山竹营养丰富，但是也不能过度的食用哦。因为山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起孕期便秘。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对孕妇可以吃山竹吗这个问题详细的了解了，孕妇是可以吃山竹的，但是山竹是寒凉的食物，孕妇要少吃，另外高血压、高血糖、体质虚寒的孕妇也要少吃或者不吃山竹。