橘子能和香蕉一起吃吗
具权威人士研究香蕉和橘子不能在一起吃。
其原因是,酸味水果与甜味水果不可一起吃,亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食,酸味水果则不可与甜味水果一起吃,因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化,延迟胃的排空,导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀不适。
橘子和香蕉都是属于水果类,都还有丰富的维生素等,橘子属于酸味,而香蕉属于甜味,从口感上来时,如果是二者同时食用,有可能口感不好,但是二者都有很好的营养价值。最好是分开食用。
建议在食用这两种水果的时候,需要注意量的控制,过多的摄入,有可能导致消化功能异常。
橘子的营养价值
1.橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;
3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
香蕉的营养价值
1.补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。
2.保护胃黏膜香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。
3.降血压钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。