运动员拉伤怎么治疗?
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发布时间：2024-10-24 14:23
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热心网友
时间：2024-10-30 15:19
1.服用活血止痛胶囊红花油
2.在进行体育锻炼时，有时会出现扭伤关节拉伤肌肉，受伤部位出现肿胀、疼痛或出现紫块。这时，不要马上用热水冲洗和上热敷。因为这时受伤部位毛细血管破裂，细胞组织已经充血，呈肿胀状，再用热敷，会使伤势加重。这时，应立即用冷敷，将扭伤部位浸泡冷水中，降低组织温度，使血管收缩，减轻局部充血，起到止血、退热、镇痛的作用。等过24小时后，再改用热敷或热酒擦洗，改善血液和淋巴循环，以利淤血和渗出液的吸收，促进愈合。 .
3.用些治疗跌打损伤的中药是不错的选择，药不少，像云南白药等等，就不一一说了，关键是这个毛病就是得养，没什么立竿见影的特好方法，肌肉拉伤对于运动员是家常便饭，他们都没有什么特好的方法，所以，我们普通人就只有静养了，主要是好了之后，再有这种比较强度大的动作一定小心，一定做好前期的准备活动
4.去医院检查检查，提取医生意见，吃药
热心网友
时间：2024-10-30 15:12
我晕
我练跳远的，原来训练的时候就是大腿后群肌拉伤
我刚伤的时候，就感觉自己腿里面“砰”的一声，感觉跟什么东西断了一样
然后腿就伸不直了，
都伤了这么长时间了，就不用跟你说什么冷敷啊，红药啊，白药之类的了
我是过年以后伤的，然后5月份参加高考
养了可能十天多，就开始慢跑
而且我发现伤了的后群肌，柔韧很重要，也很难恢复，教练告诉我以后再训练的时候准备活动一定多多的做
一定让那块肌肉热了～
你这个属于老伤了，作为运动员你也应该知道，老伤是好不了的
我的腿啊，现在比天气预报还准，阴天下雨准疼，一冷最容易抽筋
估计你明年也是高考吧
大腿后群肌拉伤，应该是短跑或者跳跃的吧～
活血化瘀的药～吃··一觉得不舒服就吃，吃到你高考为止
加油哈～ 北体欢迎你
热心网友
时间：2024-10-30 15:20
多休息，一端时间之后可以考虑做做恢复运动（不要太剧烈），另外菠萝也对肌肉拉伤有好处。
