骑自行车,跳绳,瑜伽,健美操这四种哪个减肥效果最好也最快?还有这几种...
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发布时间：2024-10-24 08:29
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-11 07:13
这些肯定是瑜伽比较好的，控制饮食不是因为锻炼瑜伽而控制，是要靠自己的毅力的。良好的生活习惯和饮食习惯，加上适当的锻炼就是成功的减肥。为什么说这四项里面瑜伽最好呢？因为只有瑜伽是练整体的，会让你的身体看上去比较匀称。健美操是有氧操，跳绳和自行车会把你的大腿肌肉练出来的。所以这几项最好的就是瑜伽了！
热心网友
时间：2024-11-11 07:17
瑜伽！因为瑜伽练习的时候要控制饮食的，比较容易瘦，又可以调节内体平衡，最重要的是不会有其他运动做出来的肌肉。。
