躺着睡不着坐着打瞌睡怎么回事
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发布时间：2024-12-09 13:55
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热心网友
时间：2024-12-09 14:14
躺着睡不着，坐着打瞌睡，多半是见于老年人。有些高龄的老年人白天运动量比较少，晚上就会出现睡眠障碍。出现睡眠障碍的时候，往往脑袋一挨枕头，就想着自己能不能睡着觉，这么一想、一紧张往往就睡不着。
但是坐着看电视的时候，由于转移了注意力，电视节目又比较单调，不是特别的吸引眼球、吸引注意力的时候，往往有一个单调的刺激转移了患者的注意力，注意力不在睡眠上，这时候就能睡着。所以这只是一个睡眠习惯，或者是睡前过度紧张导致。有这种情况的患者应该白天多加强运动，白天疲劳晚上睡眠可能就好了。另外，睡前不要过度紧张，困了再上床睡觉，不困不上床。
