打呼噜患者睡前饮食注意事项
2023-08-22
来源：星星旅游
俗话说三分治疗七分护理，对于打呼噜这种烦人疾病，在做好治疗的同时，搞好饮食调理也是很重要的，那么，打呼噜患者睡前饮食注意事项有：
1、控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。
2、进食时要细嚼慢咽。
3、控制零食，最好在睡觉前不要吃任何东西。
4、注意饮食，保持八分饱。
5、三餐要有规律，不能不吃早餐。
要想远离睡觉打呼的情况，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。