打呼噜的饮食方法有哪些
2023-08-22
来源：星星旅游
食疗养生保健是目前的大热门，通过食疗可以治愈很多的疾病，打呼噜（即鼾症）主要是咽腔的慢性炎症组织增生肥厚，软腭下塌，舌根后退，堵塞咽喉而引起打鼾。
主要病因：鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻咽肿瘤，鼻息肉，增值体和扁桃体肥大，先天性小下颌，巨舌症，软腭瘫痪，肢端肥大症等。所以治疗打呼噜应到医院查明病因然后针对性的进行治疗。治疗打呼噜吃什么食物好？一、在治疗期间，打呼噜病人应该尽量少饮酒，酒精可以引起血管充血扩张，刺激病患区，加重鼾症病情。
鼾症多为湿热内盛，因此在饮食上忌食辛热之品，如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。对一些刺激性食物，如姜、葱、辣椒也应少食为好，因为这些都属于辛辣之品，可以助湿热，使湿热加重，从而导致临床症状加重。尽量避免油腻煎炸之品，因其不易消化，同时易生湿生热，不利于疾病恢复。饮食以天然食品为主，尽量避免食用合成方便食品。
多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、B胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。专家提醒：打呼噜几乎每个都会有。只不过有的人打得厉害，有的人轻微罢了。轻微的就可以不需要治疗。严重打呼噜者会引起许多的疾病，还会危及到生命，造成呼吸暂停，猝死。所以打呼噜严重者应尽早到正规的耳鼻喉科医院做个睡眠监测，查看是否影响健康。