一、性爱对女人有什么好处
一、性爱能起到减肥的作用
性爱能起到减肥的作用，有助女人保持苗条身材，性爱能燃烧卡路里，假如在性爱中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
二、睡眠质量提高
性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
三、有助你释放压力
在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
四、女性保持青春
完美和谐的性爱能让女性保持青春，而且你的性器官也不会退化，性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
五、伴侣双方更加亲密
当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
六、延年益寿
有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。
七、和谐性爱起到美容作用
和谐性爱起到美容作用，会使你更加漂亮，皮肤越来越好。
八、提高自信心
你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
二、女性长期不性爱有什么危害
妇产科医生表示，虽然目前医学上并没有确切的证据或者临床调查可以证明，女性没有性生活和妇科疾病之间有直接的联系，但是临床上却会经常碰到有这些问题的女性。部分的中老年女性因为长期没有性生活，在做妇科yin道检查的时候会比其他同龄的女性更加的困难，同时她们的疼痛感也会更加的明显。
女性长期缺乏正常的性生活或者性压抑会导致她们的性功能的废用性萎缩，yin道分泌物减少或者干燥，抗病能力下降，从而可能引起yin道感染性疾病、宫颈炎和盆腔炎等。今年来乳腺疾病的高发人群也开始向年龄较大、未婚、没有生育的女性转移。这类的女性的情感没法得到依托，长期处于性压抑的状态，也不无关系。
另外，女性长时间没有性生活容易对性产生淡漠的情绪，让人的性功能下降，甚至会提前进入到更年期。人的生理功能都要遵循自然规律，当机体觉得这种机能是你所不需要的，那么它就会结束它的使命。性是最晚成熟的系统，同时也是最早衰退的系统，人或者动物总是在性欲最旺盛、繁殖力最强的时候能力最强、最有创造力，这是自然赋予生物的一种繁殖特性，当人的性衰落的时候，人也就衰老了，各方面脏器都会进入衰退期。
三、女人性爱难以启齿的5个真实想法
1. 我们一眼就能看出你这招是偷学来的
当然，我们明白男人们懂这些，然而他们依旧我行我素，并且拒绝承认这些招式只是金玉在外徒有其表的花架子。所以当男人们看着很赞但实际用时无聊透顶且中看不中用的伎俩时我们宁愿保持沉默。我们不想和男人们就这些招式是否有用展开讨论。但是当你用到那些学到的并不适合于真实生活的爱爱技巧时，我们马上就会发现，并且从内心希望你能够去伪存真，摒弃这些没用的，这样我们接着就可以去做一些真正可以爽到的爱爱。
2. “一日一天”其实没那么舒服
那个“动两下就射男”的笑话倒并不是无中生有。女人喜欢爱爱，而多数姐妹们都体验过至少一两次，那种令我们女人很厌恶的行为即男人在高潮过后就滚到床的另一边呼呼大睡，而留下我们在旁边幽怨叹息。然而并不是因为女人喜欢长于1分钟的交合就代表持续的时间越久越好。也许你龙精虎壮堪比国足前锋可以1个小时坚持不射并为此感到无上荣耀，但其实也许你的女伴在40分钟之前就已经足够了，之所以没有告诉你，只是担心破坏你的自豪感。蜜穴持续润滑的功能是有限的，这使得马拉松式的性爱对我们来说更像是一份苦差而非“爱做的事”。
3.我们其实知道怎么到达高潮
作为男人的你是否曾经尝试过爱爱时东弄西弄，弄到最后却发现我们女人根本不吃这一套？事实上很可能你的伴侣因为曾经自己满足过自己所以知道怎样才能达到高潮，但是她却不敢告诉你，也许因为她想隐瞒曾经有别的男人满足过她的往事，也许仅仅是怕伤了你的自尊心。她也可能想到如果在床上使用振动器会让你觉得丢了面子或者一直让你为她做口活儿会使你厌烦。所以她是不会主动跟你讲这些滴。如果你隐约猜到她隐瞒了这些，那就去问问她吧。不过千万别在爱爱的时候问，那个时候女生们可是非常不愿意想东想西、判断事情的（这样做可能会毁了你们的爱爱）。想问的话，找个好时机，比如当你们仰在沙发上看达人秀的时候。
4. 高潮不是性爱唯一，无须刻意强求
最开始我以为只有少数女人是这样想的，但当我在微博上找姐妹们了解她们的房事禁忌时，这一条却是她们倾诉最多的故事。对于那些不易高潮的女性而言，仅仅做一做爱做的事也会给她们带来欢乐，但她们会担心因为自己没有达到高潮而让伴侣失望。女人们有时会因为不愿一次次地被强迫去获得那些无法到来的高潮而排斥性爱，这使得她们情愿自己动手，尽管这样也常常达不到高潮，但高潮真的不是爱爱唯一。因此，如果你希望你的伴侣告诉你她真正的需要，首先请做好心理准备，假如她和你说并不是每次爱爱都必须要有高潮才完美，你可不要对她产生偏见甚至抓狂挠墙。
多数女人懒得假装高潮。然而还是有很多姐妹们会在高潮时有意提高分贝，因为她们知道你们男人喜欢听这些。这倒不是欺骗，而是在爱爱的快乐中给你们的一种回馈，如果男人们还能对这种表扬给予回应的话那这个世界就更河蟹了。爱爱可并不是体现你大男子主义气概的时刻。假若男人此时也发出一些满意的呻吟，再呢喃几句甜蜜的呓语来表达对这次爱爱行动的满意与赞赏，这样就真的“她好你也好”了。
5.我们的身体被唤起时是相当敏感的，别整得太粗鲁
当我为本文向姐妹们征集建议时，这一条的反响最热烈，“这是我们的小妹妹，不是电梯按键。”搓拧乳头也是一大问题，一个女性被访者向我表示并不是所有的女性都喜欢指交，男淫们往往做得很粗鲁并且缺少目的性。那些肯低下头用嘴对付你小妹妹的男淫基本上都是值得表扬的热忱好男人，但他们的技巧往往都烂透了。总的来说，想让我们满意就不能急，要慢慢加力，另外刺激生殖器官不能太粗鲁，否则就会适得其反。
显然，每个女人都是独一无二的，即使是那些被认为最为普遍通用的爱爱法则，也并不是对每个人都合适。伴侣间的相互交流才是提高爱爱质量的最佳途径。请对那些在两性方面没有自学兴趣而又缺乏砖家指导，结果不敢将房事禁忌大胆说出口的女性表示同情吧。你会发现保持耐心加深理解会更容易让你们达到“她好我也好”的河蟹境界。强烈鼓励多多交流，当女人讲出禁忌时不要装模作样摆冷脸子吐槽你的自尊受到伤害。
四、性爱中我们如何保护自己和对方
男人不能缺少女人，女人离不开男人。性爱是生活中不可缺少的一部分。性生活在夫妻生活当中可以加强夫妻间的感情，让感情丰富而多彩。同时，为了生育健康的宝宝也是非常重要的。所以夫妻之间性生活是非常重要的，同时在性生活当中必须要注意性生活要点。
生殖器官要维持洁净。不论男女都要注意维持外生殖器官的洁净。除定期洗澡外，还要注意经常用温水洁净外生殖器，每次房事前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统 传染。房事完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将房事时排入膀胱内的细菌排出来，可减少传染时机。
房事次数要适当 。防止过频，以免影响健康。新婚期，生理需求较茂盛，性请求也对比急迫，应特别注意节制 。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次房事不算多，但健康较差的人，房事的间需应长一些，次数也要少一些。终究间隔多长光阴适宜，要看夫妇两人的年纪、体质、健康情况 ，精力心理状态 、情绪。情绪以及疲劳程度 等因素。一般说，以房事后不感觉困倦疲倦，不影响工作学习为原则。
劳累期间不宜房事。在双方或一方感觉劳累时，要适当休息，让精力和体力得到恢复。这期间进行房事 是不适当的，男性在劳累时勉强过房事，不但性快感削弱，房事后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病;女方劳累而勉强搪塞，易出现对房事 的反感，久而久之可形成性冷酷或性厌恶等等。
患病期要收场房事。夫妇一方患有疾病，特别是患病的急性期或患有急性传染性疾病，应暂时收场房事 ，因疾病本身已使身材受到损耗，房事会进一步耗损体力，使身材抗病能力 降低 而导致病情恶化，尤其某一方有沾染性疾病时，还可能把疾病传给对方。另外，由于疾病的影响，有时还会危害精子或卵子的健康状态，女方患某些疾病时，子宫的内环境可能变为不利于受精卵的发育，如果这时房事后怀孕，不太健康的精卵联合可出现不健康的受精卵，这样的受精卵又生活在不太合适的子宫内环境中，孕育出来的胎儿，会有许多意想不到的成果。
感情需要性爱来渲染，生活则需要感情来奠定。夫妻之间和谐美好的性生活关系家庭的幸福美满。在生活当中注意以上事宜，生活将更加幸福，感情更加丰富而多彩。