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性欲低下的原因有哪些 夫妻性生活中的相互按摩

2023-07-18 来源:星星旅游

一、夫妻性生活中要如何互相按摩

1.腹部,即胸骨下两寸的地方,是人体神经腺集中地,可用指尖轻揉。

2.背部:让对方俯卧床上,你轻轻跨坐上他的背,用手由对方的颈部开始按摩,直至臀部,这样可帮助对方松驰神经。

3.臀部:用手肘压对方臀部。

4.脚部:用香油温柔地擦对方的脚,别忘记脚趾之间的部分也是很敏感的。

5.大腿:用香油有力地擦,拖长摩擦的动作,反复多次。

6.脸部:轻抚对方的脸部及前额,然后按摩对方的头骨,犹如洗头的动作。

pc肌按摩

pc肌,即耻骨尾骨肌,这是美国医生凯格1952年首先提出的一种按摩方法。因为pc肌的收缩能力与妇女在***时能否达到高潮有直接关系。通过按摩可以加强pc肌的强度,提高肌肉的张弛自如程度,并且逐步达到随意控制的地步,这样可以大大改善性生活质量。pc肌的按摩方法可借助器械或用手指按摩。每天可进行两次,每次10分钟左右。

穴位按摩

这是对女性性欲减退症的一种按摩方法。所谓女性性欲减退症,即是指生育年龄夫妇居住一起,女子3个月以上无主动的性要求,或者对其配偶的性爱行为反应迟钝、淡漠。据国外学者报道,已婚女性性欲减退者占30%左右,比男性多1倍,如果男子对女子经常进行有关穴位按摩,可使其性欲减退症减轻或消失。

穴位按摩的方法是

1.灵点按摩。灵点是指能激起性欲与性兴奋的最有效的体表穴位。女子发欲带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位较敏感,其灵点是会阴、会阳、京门等穴。按摩发欲带进,男子宜徐缓轻柔,使之有一种舒坦的感觉;按摩灵点时,可用指头罗纹而按压,以柔济刚,达到激动的效果。

2.腰部按摩。取直立位,两足分开与肩同宽,双手拇指紧按同侧肾俞穴,小幅度快速旋转腰部,并向左右变腰,同时双手掌从上向下往返摩擦,约2—3分钟。以深部自感微热为度,每天数次。

3.神阙按摩。仰卧位,两腿分开与肩同宽,双手掌按在神阙穴(脐的中间)上,左右各旋转200次,以深部自感微热为度,每天数次。上述三种穴位按摩,须稳妥进行,不可操之过急,更须持之以恒,只要坚持按摩治疗,治愈有望。一旦治愈,就不必再按摩了。

二、性欲低下的因素有哪些

1、服用避孕药

口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一,它效率高而且使用方便。但是,作为一种性激素类药物,它打破了人体正常激素平衡,影响了雄性和雌性激素的分泌,这会减少阴道润滑液分泌,使性生活时由于干燥而产生不适或疼痛感。专家建议,如果你出现这些症状,可以找医生咨询,试试换一种牌子的避孕药,或采取其他避孕方法,比如使用避孕套。

2、有洁癖

很多女性因为过分爱干净,喜欢在经期使用带香味的卫生巾,或用过量的阴道清洗剂清洁阴部,这会破坏阴道内自然的酸碱环境,造成阴部不适,增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实,阴道具有自我清洁的功能,用热水冲洗,或选择无香型的肥皂就足够了。

3、过量锻炼

坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病,还能提高性唤醒能力,增强性高潮快感。不过,凡事都有个度。过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭,无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时,控制性激情的雌激素会减少分泌,使女性很难提起“性趣”。所以,当你想通过体育锻炼提高性生活质量时,一定要控制好尺度。

4、吸烟

烟草中的尼古丁会引起动脉收缩,减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感,使性唤起和达到性高潮产生障碍。专家指出,解决这一问题的惟一方法就是戒烟。

5、服用某些药物

抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少,引起***疼痛;高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松,让女性难以达到性高潮。专家建议,在服药期间不妨考虑使用人工的阴道润滑液。

三、唤起性冲动的办法有哪些

点一根蜡烛,营造氛围。调查显示,女人在男人专门为其营造的气氛下更容易性冲动,女人也喜欢用营造气氛的方式来挑动男人。点一根蜡烛,是男女都比较钟情的营造氛围方式,不仅可以增加浪漫,还能让彼此的身心更贴近,而且在蜡烛的照耀下,双方的身心都更加放松。

喝一杯红酒,风情万种。喝了点红酒的女人,可以恰到好处地展露妩媚和性感,男人也更喜欢看到女人酒后的风情万种。一个有情,一个有意,女人面若桃花如此娇媚,男人的眼神自然充满性冲动。

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围一条浴巾,性感出浴。有调查显示,女性裹着浴巾更容易激起男人的性冲动。女性不妨在性爱前进行一次短时淋浴,既保持卫生,又可以让男性在等待中逐步激起欲望。当他看到你裹着浴巾性感出浴、甩一甩湿润的秀发时,估计已经焦急得欲罢不能了。

买一个眼罩,玩浪漫游戏。前戏时,可以让对方躺在床上,给他戴上眼罩,然后在他身上做一些小动作,比如亲吻。由于他看不到你,也不知道你亲吻的下一个部位会是哪儿,所以刺激感会更强烈;或者,可以在对方比较敏感的部位写字并让他猜,这种浪漫的小游戏不但让性爱更有情趣,也有利于增进彼此感情。

铺一条毯子,互相按摩。不妨把卧室临时改造成按摩间,夫妻相互按摩、推精油,可以诱发并增强性冲动。一般来说,女性的耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感,丈夫可用手指背面按压,动作应轻柔缓慢,这样能唤起性冲动。

四、如何找到最佳的“啪啪啪”时间

那么究竟什么时候男女双方都愿意“啪啪啪”呢?来自汉堡的性学家Peter Platz对这一问题进行了专门的研究。他通过详细描绘男女双方的“性欲曲线”,发现两者之间重合的部分相当有限。

男女的性欲差异究竟体现在什么地方呢?对于每一天来说,刚睡醒的前几个小时是男性性欲旺盛的时刻。7点左右男性的荷尔蒙超出了平均水平的20%,9点时则超出了50%。10点左右男性的荷尔蒙分泌量开始下降,而11点时又会有上升。于此不同,女性血液中的荷尔蒙则只有在将近中午时才会有升高。

根据这些信息,我们发现:每天下午1点左右,男性的性欲仍旧保持,直到下午4点达到高峰,女性的高峰期也在这一时刻徘徊。而仅仅两个小时之后,双方的性欲都会下降到基态水平。

我们之前都认为晚上“啪啪啪”才是最合适的,但事实并非如此。女性的荷尔蒙在此时处于较低的水平,但男性却很容易性唤起。因此男性必须努力地抚慰其伴侣以达到“鱼水之欢”的目的。

一般到晚上10点左右,女性的性欲才会达到的顶点,但此时对于男性来说已经“精疲力竭”了。虽然性欲依旧存在,但由于需要与睡眠的欲望作斗争,因此显得力不从心。这也是为什么男性在“啪啪啪”结束之后都会在内啡肽的作用下沉沉欲睡,而女朋友由于无法进行心灵的沟通,从而十分不满。

倾听伴侣与身体的意见

当然,我们不必把生物节律当成圣经崇拜,然而Platz的意见确有其意义。尤其是我们不能因“啪啪啪”不理想而心生怨念。如果你感觉到你的另一半性欲不顾旺盛,无法得到满足,那并不是因为他不爱你了,而是有可能他正处于性欲低谷的时期。

乐观地讲,一天之中其实有很多时候都是适合“啪啪啪的”。

醒了就“震”(早上7:00-10:00)

也许刚睡醒就“啪啪啪”不是十分理想的状态,毕竟此时你睡眼惺忪,没有刷牙,一夜过后身体沾满了汗液,以及宿醉。但根据Harry Fisch博士的说法,此时是性欲较为旺盛的时期。尤其对于男性来讲,这一时间段内你们的“小家伙”能够坚持更久。

另外,“啪啪啪”能够促进内啡肽的释放,从而降低血压以及整体的压力,从而使整个一天精神状态处于较好的状态。“早晨的做爱能够促进体内IgA的分泌,从而增强免疫力;其它一些小分子的释放也能够促进雌激素以及睾酮的分泌,从而使得皮肤更加有光泽”。

午后再“战”(12:00-下午3:00)

科学家们指出,性爱能够极大地缓解工作压力,尤其在工作日的午后。充分的性爱还能够帮助我们提高工作效率,顺利度过工作繁忙的一天。因此,不要吃完午饭就趴在桌子上睡觉了,少年,来一发吧!

睡前“爱爱”(晚上8:00-11:00)

我们明白,每天仅晚上才“啪啪啪”就像只吃一种口味的冰激凌一样,虽然美味,但是单调。不过,每天睡前还是要交“作业”,毕竟“啪啪啪”能够帮助我们睡得更香。性爱就像药物一样,能够引发大脑的某种化学反应,从而促进内啡肽等信号分子的分泌。

半夜“运动”(凌晨0:00-3:00)

随着这一阶段并不符合正常人的作息,但是偶尔的一两次还是能够极大地激发生活的情趣,再说,我们也会有通宵玩闹的经历,反正在哪都是熬夜,你们说是吗?