长期以来，中学生课业负担过重是困扰基础教育的顽疾，已经给中学生健康成长造成了很大的影响，为减轻中学生过重的课业负担，各级政府相继出台了相关政策，但实际落实中却存在一定差异，现将我校如何减轻学生课业负担相关工作总结如下：
一、“减负”基本做法：
(一)、科学设置课程，使学生能学乐学是减轻学生负担的重要渠道
一是严格控制学生在校教学活动总量，规定不补课、不拖堂，把学生的活动总量控制在一定的范围之内，真正把学生的负担减了下来。二是科学安排课表与作息时间表。科学搭配活动课与文化课，合理安排学习时间与休息时间，有效地减轻了学生的脑力劳动，真正使他们能学乐学。
(二)、打造“高效课堂”是减轻学生课业负担的主要途径
拖堂、补课现象是加重学生课业负担的原因之一，本应一节课内可以掌握的知识，却要占用学生课间休息时间，甚至还要补课才能掌握，久而久之便形成了一种恶性循环。针对这一问题，我校倡导打造“高效课堂”，向45分钟要效率。教师高水平的知识储备是提高课堂效率的后盾;高质量的教案是提高课堂效率的基本保证;高艺术的教法是是提高课堂效率的关键。
(三)、推行素质教育，提高学生能力是减轻学生课业负担的有效方法
推行素质教育，提高学生能力要做到“三重三轻”。一是重素质培养，轻题海战术。题海战术大大加重了学生的负担，放弃题海战术，教会学生思维方法，培养学生的思维能力，提高学生的学习效率。二是重能力考察，轻频繁考试。频繁考试是学生负担过重的主要表现，大考、小考、月考、抽考等各种考试加重了学生负担，降低了学习效果。狠抓学生素质教育，培养学生学习能力，才能使教师教得轻松，学生学得轻松。三是重课本基础，轻课外杂书。在教学中，以本为本，扎扎实实打基础，不给学生订阅课外杂书，让学生吃透教材，学透知识。
总之，“减负”不会牺牲学生的知识和能力，反而对学生学习知识会“增效”，“减负”对于培养学生的能力，发展学生的个性特长，真正全面的推行素质教育起到了很大的促进作用。
二、经验和成效
经过很长一段时间的积极探索和实践，我校的“减负”工作取得了显著成效，初步形成了“一转、二提、三控、四规、五改、六促”六大常规。“一转”是指转变教育观念，“二提”是指提升教师素质，“三控”是指控制违规现象，“四规”是指规范教学行为，“五改”是指改革一日常规，“六促”是指促进评价改革。“减负提质”受到家长们的一致好评。现将几点经验体会总结如下：
(一)、抓重点。“减负”重点抓：一是早上到校时间为7：20以后;二是所有年级在节假日、双休日不再集中补课。同时要求学校确保学生每天集体文体活动不少于1小时;保证学生有充足的睡眠时间;严格控制作业量，要求精选精做。
(二)、打基础。一日常规的构建是“减负提质”的基础。一年来，我校提倡“轻负担、高质量”的办学模式，全面推进素质教育，在广泛调研多次讨论的基础上，学校进一步完善了科学的一日常规的构建，倡导“朝气蓬勃的早晨、轻松愉快的课间、优质高效的课堂、欢乐活泼的中午、自主自动的傍晚”，以立体的、多彩的、富有魅力的育人环境影响学生的行为，陶冶学生的情操，锻炼学生的才能，提升学生的发展品质。
(三)、盯关键。优化课堂教学是“减负提质”的关键。我们提出了构建快乐课堂，优化教学过程的目标，切实提高课堂教学质量，让学生在课堂中体验智慧的挑战、情感的共鸣、发现的愉悦。开展教研员、学校行政人员进课堂、访学生活动，全面诊断教师的整体教学状况，帮助被诊断教师重新认识自己的课堂教学，找到问题，减少“无效教学”。根据课程标准制订科学的学习评价标准，尊重学生的差异，注意不同学生的个性特长，注重纵向发展，淡化横向比较，使评价真正为改善教学工作、提高学生学习信心、引导学生有效学习、促进学生全面发展服务。
(四)、培动力。校园文化的培植是“减负提质”的动力。优秀的校园文化给师生心灵熏陶，我们提出培植校园文化，以增加学生接触社会，了解自然，让学生畅游知识海洋，形成德智体美劳的和谐互动，促进学生全面发展，使“减负提质”工作落到实处。为进一步丰富校园文化生活，我校以“朱雀文学社”和“红十字会”为抓手，积极开展了校园读书节、艺术节、体育健康节、科技节等活动，致力于培养有书香气、有爱心、有活力的新一代中学生。这些活动学生参与面广，内容丰富，学生在活动中学技艺、扬个性、品文化，为终身发展奠定了良好的基础，也提高了学生校园生活质量。
(五)、树保障。考试评价制度改革是“减负提质”的保障。考试评价制度改革应该说是一项“伤筋动骨”的改革，为使改革充分有效，我们前期作了大量的调研，实施了一些改革举措。一是颁发了《西安市第九十八中学学生学业评价改革实施意见》，提出了五大学业评价实施原则：关注学生发展的全面性，关注学生发展的阶段性，关注学生个体的差异性，讲究评价主体的多元化，讲究评理价方式的多样化，明确了民主参与，价值多元，异步提升的学生学业成绩评价标准，强势推动非纸笔测试，综合评定学生的学科素质，促进学生的全面发展和个性张扬。二是进行“义务教育均衡度分析调研”，做到科学命题，邀请专家做好学科抽测命题工作，体现数据的可参考价值;做到科学分析，重点关注农村教育，重点关注“后30%学生”。做到科学应对，要求采集的数据准确有效，真实反映。
经过努力，我校的教育教学工作发生了可喜的变化：一是教育理念得到更新。“以人为本，以学生发展为本”已成为我校全体教师的共识，学生的主体地位逐步得到认同和落实，师生之间民主、平等的关系逐步形成，“一切为了学生的发展”这一课改核心理念，已成为学校一切工作的出发点。二是教师专业水平得到提升。课改给教师带来巨大的压力，也提供了无形的动力，教师参加教研、培训和学习教育理论的热情空前高涨，并形成了重学习、重研讨、重反思、重合作、重总结的教研新风，教师教学能力得到了提高，促进了教师的专业成长。三是教育管理的良性运行机制初步形成。学校各行政处室和教研部门较好地转变了观念，服务意识增强，工作重点和重心下移，对原来的管理制度进行修正和调整，逐步建立了各项有利于学校、教师、学生发展和促进课改的制度和措施，保证教了育教学工作不断健康发展。四是课堂教学面貌大为改观。教师自觉实践新课程理念，教师的“教”和学生“学”的方式都在发生深刻变化，教师更加注重教学方式、方法的改进，注重课程资源的开发，满堂灌现象少了，学生主动学习、探索的多了，课堂教学的生命力正在不断被唤醒。五是新型校园文化正在逐渐形成。学校由原来注重大楼和硬件设施转变到注重学校文化的构造、提炼和升华，学校的物质环境、制度规章、管理方式和人际关系等，都在力求体现“以人为本”的理念，把学校建设成师生共同成长、共同发展的精神家园，已日渐成为我校全体教师的追求目标。
当然，在具体工作的实施过程中，还存在很多问题，集中表现在一些教师教学水平不高，缺乏教育机智和驾驭课堂教学的能力，教学中存在着“穿新鞋、走老路”的现象，“提质”难以落到实处。同时，在现行的中考制度下，部分教师存在疑虑心理，课内课外均仍然放不开手脚。这些问题有待于在今后工作中加以研究和解决。我们将继续努力，再接再厉，使我市“减负提质”工作再跃新台阶，再创新佳绩。