生姜和茶叶可一起泡：
1. 可以促进血液循环，去除体内寒气，改善咳嗽、咳痰等风寒感冒症状，同时改善脾胃功能，缓解恶心、呕吐等不适。
2. 注意调整好浓度，避免浓度过高导致胃肠道负担加重，不利于正常消化功能。
3. 避免睡前喝，尤其是神经功能紊乱、睡眠不好的人群，以避免影响睡眠，导致入睡困难症状出现。