蛤蜊肉含碘高

2024-10-13 来源：星星旅游

蛤蜊肉含有一定的碘元素，但总体上含量并不高。每100克蛤蜊肉中含有约2.5克的碘元素，其碘含量介于1百比特拉（Bq/kg）~2百比特拉（Bq/kg）。相比之下，海带是含碘量较高的食物，每克干海带中约含有8-80微克碘。
因此，如果需要摄入更多的碘，可以适量多吃海带、扇贝等海产品。