薏米红豆粥泡一夜的水要倒掉吗再加水煮吗

发布网友 发布时间：2022-04-22 12:54

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热心网友 时间：2023-07-05 00:20

红豆不容易熟，最好先泡一晚，也可以把红豆和薏米一起泡一夜，第二天早上加水煮开然后换小火多煮一会就可以了。

最简单的是用保温瓶，可以把红豆和薏米洗净放入锅内煮开，倒入保温瓶或直接用热得快，将保温瓶内的红豆和薏米煮开，这样可以随时喝，豆子在保温瓶里闷几小时就很烂很好吃了。

薏米红豆煮好后是比较稀的汤，不是平时喝的稠粥。薏米红豆粥的主要功效就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。也具有良好的减肥功效，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

薏米红豆粥做法：
1、主料：薏米100克
辅料：枣（干）25克,红豆50克,仙鹤草10克

红豆薏米粥 (2张)
调料：白砂糖30克

2、红豆、薏米、水、冰糖

方法一：
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2. 用纱布将仙鹤草包好；
3. 大枣去核浸泡；
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

方法二：
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。

热心网友 时间：2023-07-05 00:20

怕营养流失的话，泡着的水你可以直接放进锅里跟薏米红豆煮，看你自己嘛，我一般是放进去煮的。不过现在上班为了方便，我很少煮着吃了，都是直接买稀健薏米红豆茶喝了

热心网友 时间：2023-07-05 00:21

直接喝谷生缘的薏米红豆粉，已经搭配好比例，现磨好的粉，直接冲饮就可以了。淘宝上有卖