什么蔬菜开水烫下就能吃的

发布网友 发布时间：2022-04-22 12:49

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热心网友 时间：2022-07-09 11:49

1、
菠菜。菠菜是一种非常营养的蔬菜，而且菠菜富含的维生素也是非常的多的，经常吃菠菜也是能够起到清肠的作用的，而且菠菜也是一种非常适合拿来水煮的，青菜有很多的减肥食谱里也都是有水煮菠菜的，而不要以为菠菜在经过水煮以后并不好吃，其实不管是什么蔬菜，水煮以后也是能够很大的保留青菜原有的味道的，而菠菜在清水煮过之后也是有一丝甜甜的味道，吃起来是非常的清爽的。
2、
西兰花。我们都知道西兰花的纤维素是非常的高的，而且营养价值也是非常的多的，相信有很多人在平时吃西兰花的时候最长吃的做法就是用水来煮了，而且西兰花再经过水煮之后也是非常的健康的，有很多的人在减肥的时候都是会经常吃水煮西兰花的，水煮西兰花也是能够很好的促进肠道的消化的。
3、
生菜。我们都知道生菜是可以生吃的，而生菜在水煮之后，它的营养价值也是非常的高的，而且在水煮之后稍微的加入一些简单的调料，让生菜的味道吃起来会更加的好吃。而且有很多的人在吃生菜的时候，如果不是生吃的话，肯定也是用水煮之后来吃的，因为如果是炒生菜的话，它的味道真的是很一般的，还不如生吃和水煮呢。
4、
秋葵。现在还有一种非常流行的青菜，那就是秋葵了。秋葵的营养价值是非常的高的，有很多的人在减肥的时候也都是会选择来吃秋葵的，而秋葵最基本的做法就是水煮了，在秋葵水煮之后然后加上一些调味料，凉拌一下口感是非常的好的，而关于秋葵的味道来说，他好像也并不适合其他的烹饪方法，所以说秋葵用水煮来吃是一种最好的做法。
5、
娃娃菜。其实娃娃菜也是白菜的一种，但是相比于白菜来说，娃娃菜的口感更加鲜嫩，而现在有很多的人在冬季的时候也是经常会吃娃娃菜的，特别是在吃火锅的时候可以说娃娃菜也是必不可少的，而娃娃菜的口感也是非常的清甜的，吃起来非常道，那不管怎么做都是非常的好吃的，但是如果想要减肥的话，那么就用水煮上一些娃娃菜，能够很好的刮油脂

热心网友 时间：2022-07-09 13:07

1. 西兰花
。
西兰花要撕小朵，最好把梗子上的皮剥掉。烫的时候洒一点盐，咕嘟咕嘟。
但是西兰花又和绿叶子蔬菜们不同。烫过头了变的稀烂，花蕾细细碎碎落一锅子，看着便觉得烦琐。

2. 芦笋
。

芦笋老头一定要去得干净。

3. 秋葵
。需要加生抽才能激发出那股香味，盐太寡淡。
4. 荷兰豆。

5. 儿菜（娃娃菜），娃娃菜是指袖珍大白菜。这个家伙，比较正式的名字叫抱子芥。
抱子芥是茎用芥菜的一种，口感比芥菜梗要柔润得多。

6.
茼蒿（菊科植物特有的芬芳清冽）
7.
枸杞芽
8.菠菜
9.
鸡毛菜

10.
苜蓿头
11.
马兰头
12.蕨菜头
13.
豌豆头
14.蒲公英
15.马齿苋
16.
水芹菜
17.
苦瓜
18.
西瓜皮
19.金针菇

热心网友 时间：2022-07-09 14:42

开水烫下就能吃的蔬菜还是不少的，像生菜、油麦菜、菠菜、小白菜等等，都可以，而且还最大限度保留了营养啊。

热心网友 时间：2022-07-09 16:33

出塞开水烫下就能吃的，其实说真话，好多蔬菜开水像生菜的话就开始烫脚，或者生的都可以吃，但是呢，像有些蔬菜的话，烫一下就可以吃，嗯，像小白菜那些都可以烫下，就可以吃，但是呢，包菜的话，一定要烫熟才能吃，因为他好像吃的话，好像对身体有个朋友不太好吃，蔬菜一定也要注意看什么菜，然后来烫，然后吃，然后时间要不要掌握？

热心网友 时间：2022-07-09 18:58

比如茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋菜、芹菜等！