肠胃不舒服喝什么好？
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发布时间：2022-04-22 13:10
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热心网友
时间：2023-07-11 18:57
脾胃不好就会阻碍食物中基础营养的吸收，气色会变差，还会造成身体素质下降等问题。所以我们要有调养脾胃的意识，慢慢改善饮食习惯。
那么，在日常生活中什么食物可以补脾胃呢？
1、牛奶
牛奶不仅有丰富的营养，还有养胃益气润肠的功效，适合阴虚胃痛的人群，可以帮助治疗消化系统溃疡、便秘等病症，还能起到调理脾虚的作用。
2、猴头菇
猴头菇具有味甘性平特点，可以帮助养胃健脾、抗癌益肾精、改善食欲不振、防治胃和十二指肠的溃疡等病症。吃猴头菇可以取得很棒的食疗效果，而且很适合中老年人、小孩子或体质虚弱的人食用，可以起到滋补强身的作用。
3、鱼
鱼类的营养价值很高，具有健脾利湿、活血通络的功效和作用，温和的滋补很容易消化吸收。
4、大枣
大枣有很好的益气养血、生津止渴的作用，很适合脾胃虚弱的人群适量食用。而且枣中含有大量的微量元素及维生素，日常坚持吃，久而久之补益脾胃效果显著。
5、牛肚
牛肚具有补中养气，益脾胃的作用。一般脾胃不好的人，都能适当地尝试食用牛肚，看最后脾胃有没有好的变化。
6、莲藕
莲藕能起到清热生津，凉血止血的作用，同时有利于补益十二经脉血气。莲藕中有一种成分叫鞣质，对人体很有好处，吃莲藕可以促进消化，有益于改善胃部疾病，能帮助食欲不振的人恢复健康。
7、菠菜
菠菜能润燥养肝，有利于肠胃通便秘。菠菜能促进胃和胰腺的分泌，可以帮助助消化，菠菜含有的纤维素能帮助肠蠕动。同时菠菜中的草酸含量很高，可能会妨碍钙质吸收，所以尽量的避免跟豆腐、紫菜一起吃。
8、粥类馒头
粥类很容易消化，一般粥类可以减轻肠胃的负担，所以可以保护肠胃。馒头也是很容易消化的，不会给肠胃做成负担，营养也很足够。
9、山药
山药具有补脾气，养胃阴的功效，山药里富含的多糖，可以在一定程度上保护胃黏膜。
10、南瓜
南瓜营养丰富，可以提升机体的免疫功能、促进细胞因子和上皮细胞的分化成长，软糯香甜、好吃还易消化。
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时间：2023-07-11 18:57
一般胃肠道疾病都是由于饮食，生活起居不规律，或生活压力大比较造成的。在平常晨起可以喝一杯白开水，或喝玉米粥、莲子粥、山药粥之类的，针对不同的人，饮食还是不同的。如果平常有胃酸、胃胀这些不舒服，尽量避免服用比较酸性、甜性的食物。如果平常大便次数多，容易腹泻的病人，尽量避免进食生冷的或粗纤维的食物。如果是便秘的病人，尽量避免食物精细，对于不同的病人出现不同的消化道症状，可以进食不同的食物。另外大家现在都说进食酸奶比较好，可以调节肠道菌群，这也是因人而异的，如果平常就是胃酸比较多，出现反酸、烧心，这些病人还是不适合服用的。平常应该进食大量水果、蔬菜，避免进食冰箱久放的食物，可以进食大枣或茯苓这些食物，对于健脾和胃都是有一定的功效。
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时间：2023-07-11 18:58
大枣、山药、薏米、扁豆、莲子、芡实等食物具有调理脾胃的功效。在调理脾胃的同时,也要注意饮食的调理,同时要注意生活规律,戒掉一些不良的饮食和生活习惯。此外,粳米、糯米、燕麦等也是健脾养胃的好食物。调理脾胃要从各个方面入手,这样才能达到调理脾胃的效果。
热心网友
时间：2023-07-11 18:58
泡水喝有养胃作用的食材较多如红茶，红茶泡水喝能够调理肠胃，红茶性温具有温胃驱寒、化食开胃的作用，常喝红茶水还会保护胃黏膜;山楂片泡水喝也具有养胃的作用，山楂具有开胃消食作用，常用山楂泡水喝可调理消化不良的症状;玫瑰花泡水喝有养胃作用，玫瑰花有温胃健脾的作用，经常喝会强化胃部功能，有助于促进消化，避免暴饮暴食引起的肥胖;玫瑰花泡水还可以净化胃肠道，改善反胃和便秘，较适合饭后饮用;黄芪切片泡水喝也具有养胃功效，黄芪益气养胃，能够祛除胃中的寒气，排除胃部毒素的同时保护胃;白术泡水喝也具有养胃作用，白术具有润肠、养胃、促消化的作用。
热心网友
时间：2023-07-11 18:59
一般胃肠道疾病都是由于饮食，生活起居不规律，或生活压力大比较造成的。在平常晨起可以喝一杯白开水，或喝玉米粥、莲子粥、山药粥之类的，针对不同的人，饮食还是不同的。如果平常有胃酸、胃胀这些不舒服，尽量避免服用比较酸性、甜性的食物。如果平常大便次数多，容易腹泻的病人，尽量避免进食生冷的或粗纤维的食物。如果是便秘的病人，尽量避免食物精细，对于不同的病人出现不同的消化道症状，可以进食不同的食物。另外大家现在都说进食酸奶比较好，可以调节肠道菌群，这也是因人而异的，如果平常就是胃酸比较多，出现反酸、烧心，这些病人还是不适合服用的。平常应该进食大量水果、蔬菜，避免进食冰箱久放的食物，可以进食大枣或茯苓这些食物，对于健脾和胃都是有一定的功效。
