很多人已经驼背却不自知，如何判断自己是否已经驼背了呢？
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发布时间：2022-04-22 13:36
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热心网友
时间：2023-10-16 01:21
很多人已经驼背却不自知，如何判断自己是否已经驼背了呢？
许多老人以为，背不直、精力下降大壮了年纪就应该有的问题，也不是什么大事。却不知道，弯腰驼背并不是老年人“标准配置”，它一般主要是因为骨质疏松症、背阔肌力量和弹力降低及长期性不良姿势等多种因素一同所导致的。弯腰驼背不但会让老人外观设计不会再高挺，还会影响到身心健康。变矮：除开不美观外，弯腰驼背还会造成痛疼。脊柱畸型神经受损，造成下背疼痛。弯腰驼背严重的话，膝盖骨会明显弯折，个子均值减少3-6cm。
头晕手麻：长期性弯腰驼背，颈椎曲度缩小，严重的话挤压颈动脉，造成大脑供血不足，造成头晕手麻。颈肩、后背疼痛：驼背的人目视前方时，颈椎骨需往后仰，加剧颈椎小关节压力，导致其退行性变化加快，非常容易加剧劲椎病。驼背的人坐、站时长较长，就会感觉到腰酸背疼。发慌：平常人胸阔核心相对高度约20公分，弯腰驼背后也会减少3-5cm，发生肩胛骨凹陷，使心血管在肩胛骨的轻压下无法充足扩大。为了获得充足“营养物质”，心率就需要加速，发慌接踵而来。
心肺功能受损：因弯腰驼背导致胸廓畸形，肺功能变弱，老人会有胸闷气短、心慌气短和呼吸不畅等不适，提升肺炎发病率。比较重的弯腰驼背还会继续挤压心肺功能，危害心脏功能，造成胸闷气短、喘气。因为通气功能受到*，一旦发生肺感染，非常容易迁延不愈，乃至危机生命。
严重便秘：腹部人体器官遭受挤压会影响到基础代谢，导致消化不好、严重便秘等。很严重的弯腰驼背还可能会引起内脏器官挪动，危害血液循环系统。弯腰驼背会有很大的危害生活品质，乃至减少人均寿命。分辨自己是不是弯腰驼背，可以尝试下列3种方法。贴墙站立。站立时让后背紧靠墙壁，或躺着时紧靠硬床而不用枕头。驼背的人全部后背不能完全接*面图，不然会非常难受，而平常人没感觉。
观查体形。让家人各自从正面、后面和侧边照相，纪录自身一瞬间的体形主要表现，或是观察自己是否存在高低肩、骨盆侧倾、O/X型腿，这都意味着脊椎已形变。拍X光片。一张脊椎X光片会清楚展现出人的脊椎情况，以确定是否发生畸型。防止弯腰驼背，首先搞好初期检验筛选。资料显示，女士骨质疏松症患病率比较高，且患病年纪较早，因而，提议女人在绝经后或绝经期就高度重视骨质疏松的筛选，及时掌握骨身体状况；男士一般骨质疏松症病发较女士晚10年，需在60岁以后开展超声骨密度测量。
与此同时，应养成良好的习惯，老人特别要戒烟限酒，防止长期性喝浓茶水、现磨咖啡、汽水，维持均衡膳食，确保蛋白质和钙摄入。可每天喝牛奶或酸牛奶，经常吃豆制品、海鲜产品、鱼、生鸡蛋等食品，不能只是盲目跟风素食。除此之外，老人可实现周期性户外运动，坚持不懈晒日光浴，每日晒10-15min。
热心网友
时间：2023-10-16 01:22
可以去照一下镜子，也可以直立起来靠墙背，如果直立起来自己的后背不能紧挨墙壁，这就表明已经驼背了。
热心网友
时间：2023-10-16 01:22
X光片首先应该确定脊柱后凸的上位和下位椎体，在构成后凸弧度的每节脊椎中，其上端和下端倾斜最大的椎体，即为上位椎体和下位椎体，测量时应以上位椎体的上缘和下位椎体的下缘各画一条直线，此两条直线相交的角度即为后凸的度数，度数越大，说明驼背越严重。
热心网友
时间：2023-10-16 01:23
最直观的就是用我们的肉眼观察，首先站直，从侧面就可以看到是否驼背。
