我有时候想太多了我该怎么办
发布网友
发布时间：2022-04-22 13:29
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-15 17:45
解答，
给自己放个假，
去外面走走，
看看风景，
转移下注意力。
这样就不会想太多了。
时常想太多不是件好事，
先分析下问题所在，
预想最差会是怎样，
自己能否接受，
怎样才能降低往坏的方向发展，
然后努力去做自己能做的，
这样也会有所改善的。
热心网友
时间：2023-10-15 17:46
一般越闲越想得多
让自己忙起来
每天累的就行休息
就没有时间去东想西想了
热心网友
时间：2023-10-15 17:46
你可以放松一下心情，或者不停的工作，学习，转移一下注意力，慢慢的都没有那么多时间去想一些乱七八糟的事情了，心情也会好起来。
热心网友
时间：2023-10-15 17:47
你有时候想太多可以这样办：
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉放松就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金*的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐地生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，要相信是精彩的。加油吧!
最后祝你快乐的过好每一天。
热心网友
时间：2023-10-15 17:47
什么想太多呢？想些什么内容的
