滋阴有什么好处？
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发布时间：2022-04-22 12:04
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热心网友
时间：2023-09-29 06:10
滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。 滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等；常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等。
滋阴原则：
1．滋阴与清热并用
2．保血、养血即可生津
3．养阴兼顾理气健脾
3滋阴食物：
1．主食及豆类的选择
小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物，及豆腐等豆制品。
2．肉蛋奶的选择
猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉，有滋阴补虚作用的食物。
3．蔬菜的选择
黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。
4．水果的选择
梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
注意事项：
在服用滋阴药物的过程中，要注意以下几点
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、合理安排性生活次数，避免纵欲过度。
5、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
以上信息来自百度百科
参考资料：http://ke.baidu.com/view/350053.htm?fr=aladdin
热心网友
时间：2023-09-29 06:11
滋阴的好处当然就是针对需要滋阴的那些身体情况进行调理了。一些气虚阴亏的情况下，就需要滋阴。我天气一热就容易头晕耳鸣，咽干口燥，而且惊悸失眠，所以就需要滋阴了，人家给我推的是昌弘西洋参片，每天用一点泡水喝，可以放点枸杞一起，之前也吃过别的西洋参，不过还是昌弘的好，也许是因为它用的是长白山6年生西洋参吧，毕竟也是23年的老簰子了。你可以对照一下阴虚的各种情况，看看是不是需要滋阴。
