女生来例假应当心,坚持哪些健康原则,才可以使身体更健康呢?

发布网友 发布时间:2022-04-22 12:41

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-04 21:35

经期女性朋友要注意饮食和休息否则最身体不利。月经是一个生理周期,一般会出现在一些女性人类还有黑猩猩等等一些人科动物中。母牛,母马,骆驼,母猪,羊等也出现了月经周期,有些哺乳动物正在经历发情周期。适龄女性和灵长类雌性动物,每隔一个月,有的子宫内膜增厚、血管增生、腺体分泌和子宫内膜脱落,并同时出血的周期性变化。这种有周期性的出现*出血或子宫出血都称为月经。

月经期间,宫颈口处于打开的,*往,容易将外阴和会阴周围的病菌带入*,宫颈进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附属器炎(包括输卵管和卵巢)和骨盆腹膜炎。另外,经期的*也会脱落的子宫内膜反流入骨盆,有可能引起子宫内膜异位症。以上各种疾病可能会引起月经期血液量的增加、月经期的延长、痛经等后果。所以此时不宜*。

在月经期间,人们总是会说不能运动,在月经期间,不是说一点运动不可以有,但剧烈运动,如跳高、跑步等,应尽量避免,否则会使月经来的时候不舒服,甚至导致痛经和月经失调。且经期游泳是最好不要,因月经宫颈口处于微张状态,细菌易侵入宫腔,增加感染机会,引起多种妇科炎症,故月经期间不宜游泳。

在月经期间食用冰冻食物或饮用冷饮会改变子宫收缩,使经血排泄不畅,导致痛经等问题。此外,由于雌激素和孕酮、水和钠保留和过量的抗利尿激素之间的不平衡,许多妇女倾向于变得易怒和焦虑。吃咸食物会加重水和钠的保留,导致头痛、水肿和其他问题。此时不能饮用酒精,因为月经妇女中的解酒酶的比例降低,分解酒精的能力相应地降低。此时,除了饮用比平常更容易的酒之外,酒精也难以排泄并停留在身体中,从而造成伤害。

热心网友 时间:2023-11-04 21:35

女生来例假的时候不要喝冷饮,注意腹部保暖。

热心网友 时间:2023-11-04 21:36

女生来例假应当不要吃凉的东西,注意保暖

热心网友 时间:2023-11-04 21:36

女生来例假的时候不要吃凉性的食物还有就是要注意保暖

热心网友 时间:2023-11-04 21:37

女人在例假期间一定要注意卫生,注意饮食

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com