运动完洗澡有助于减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 12:35
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-26 01:56
运动完最好不要直接洗澡！不说对减肥的利弊，是对身体健康的威胁！！
运动后洗澡对于减肥其实并没有多大影响，因为洗澡也是一件小小的运动，也在消耗卡路里。
据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。
所以比较建议你运动后30分钟后再去洗澡，而且建议洗温水澡。
热心网友
时间：2023-09-26 01:56
刚运动完，特别是出汗特别多的情况下就去洗澡对身体不好，对减肥也没有效果
热心网友
时间：2023-09-26 01:57
运动完不要马上洗澡 减肥还是要靠运动和产品一起用最有效果
热心网友
时间：2023-09-26 01:58
帮助不大，运动对减肥帮助大
热心网友
时间：2023-09-26 01:58
运动过后应该适当的休息需要落汗之后再去洗澡
