早上喝什么茶,中午喝什么茶,晚上喝什么茶比较好呢?
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发布时间：2022-04-24 02:04
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热心网友
时间：2023-05-09 01:06
养身专家建议每天不少于8杯水，包括喝水，吃饭和水果等所含的水份。但喝水早、中、晚三杯比较科学的是：早晨一杯温水（早起烧好开水，自然冷却到约40度饮用最佳）；中午喝温茶（春夏喝绿茶，秋冬喝红茶）：晚间喝醋茶（用酿造的老陈醋一小勺兑入温热的白开水中）。建议三杯水早晨和中午在饭前半小时左右饮用，晚间一杯水在饭后半小时饮用，这样早晨和中午有清理肠道的作用，增加饱涨感减少食物的摄入量，晚间一杯水能增加食物的消化，有利于提高睡眠质量。
