每天坐的时间太多,有小肚肚了怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-24 03:34
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-25 05:25
就是你不要心急...
慢慢的来....
早上的早点吃好点...
中午饭吃饱点....
晚饭吃3分之2..在加一个水果...睡觉之前呢喝点牛奶.是催眠的.
不要老睡着和坐着..这样*会变大.腿会变粗.
起来多动动..去哪里呢最好是走路..还可以锻炼下.
看电视的时候转转呼啦圈.
睡觉前3个小时就什么都不要吃了..可以喝点水....
慢慢的来..千万不要心急
时间长了.一定会瘦..而且不会反弹噢..呵呵
希望采纳.
